伊丽莎白医生提醒 生完孩子别忘做盆底康复
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广州伊丽莎白妇产医院医生指出，女性盆底主要由三层肌肉和筋膜组成，起封闭骨盆出口，承载和支持盆腔内器官的功能。盆底功能的好坏与多种妇科疾病直接相关，并影响女性生活质量。受生育、疾病、衰老等因素的影响，30岁以上妇女盆底功能障碍性疾病的发生率40%- 50%。
产科医生提醒生完宝宝的新妈妈们，无论是剖宫产或是经阴分娩都有不同程度的盆底损伤，因此产后42天来院复查同时进行盆底功能的评估和治疗至关重要。
伊丽莎白医生提醒 生完孩子别忘做盆底康复
与男性50岁后才会出现盆底功能减退相比，女性的盆底功能减退整整提前了20年。这主要是因为在女性的一生中，盆底肌肉受重压和创伤的机会较多，如妊娠、分娩、难产、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、性激素缺乏等等，均易造成盆底肌肉及神经损伤，导致盆底功能障碍。
盆底肌肉一旦发生松弛、破损，其支持作用就会减弱，盆腔器官就会发生移位，这是导致压力性尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出、阴道松弛、性生活不满意、大便失禁或便秘等一系列“女人病”的主要原因。产妇在分娩后42天做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底康复训练，因为越早治疗、训练，就越好。
盆底康复的适应症：
1、产后妇女可作为常规盆底肌肉锻炼
2、各种尿失禁
3、轻、中度子宫脱垂，阴道膨出
4、阴道松驰、阴道痉挛、性生活不满意者
5、反复阴道炎、尿路感染患者非急性期
6、泌尿生殖修补术辅助治疗
7、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等)
8、全身运动系统肌肉功能障碍、疼痛、萎缩
9、乳房松驰、乳房下垂
10、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍
11、术后疤痕疼痛
盆底肌康复训练的要点：
1、产后超过42天、子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉肌力的检测，明确损伤程度。
2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。
3、并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌纤维受损的程度和类型)应用综合技术，进行有针对性的训练。
4、做完10～15次盆底肌锻炼后，可进行家庭自我锻炼。
5、循序渐进、适时适量、持之有恒。
6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。
通过伊丽莎白医生提醒，生完孩子别忘做盆底康复，如果您还有相关的问题，可
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