腰腹多赘肉怎么办？

分享到：

用微信扫描二维码
关注微信公众号 X

　　腰腹多赘肉怎么办？这是许多人都会遇到的问题，现代人因为长时间坐在办公室不运动，腰腹间很容易长出层层赘肉，像个游泳圈。且东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。

　　广州伊丽莎白·威莱（香港）医疗美容中心医生指出，脂肪囤积、宿便、腹肌松弛是腰部赘肉形成的3大主要原因。

　　1. 脂肪囤积

　　脂肪囤积的肥胖大多由肚脐周围发生，慢慢扩大到整个腹部。在一般摄取的热量中，糖份、淀粉与酒精是容易往腹部堆积的热量。除了减重外，选择多摄取蛋白质类的饮食对于纤腰会更有帮助。蛋白质尤其推荐大豆制品，比如无糖豆浆、豆腐、豆干等，由于其中含有大豆异黄酮为天然植物雌激素，而雌激素可以促进女性身材葫芦型特征的表现，选择此类饮食有一举两得。

　　2. 宿便

　　大量宿便容易累积成为下腹部的负担这是很容易理解的。很多爱美MM常常不问原因就使用许多帮助排便的泻药、浣肠剂、酵素或花大钱进行大肠水疗往往造成更不易自发性的排便。绝大部分的女性多是因为饮食的纤维量不足、水分摄取过低、缺乏运动或动过腹部手术造成。首先将我们能补充的青菜增加到一天三碗、水分3000CC是必须，也是简单的。而使用酵素包也需由专业人员指示，切勿使用含有糖份调味的酵素包，更不可使用让胃口便好的酵素包。若无法改善则应求助医师，否则便秘到无法收拾再瘦也会大腹便便。

　　3. 腹肌松弛

　　在诊疗中常见到许多女生不到五十公斤却跟医师要求希望只瘦腰部。经过检查后会发现其实这样的女生腹部的皮下脂肪层很薄，是因为腹部肌肉松弛无法抵挡本身往外推的腹压所以腹部才鼓起来。这样的状况容易出现在上腹部，尤其是进食或是胀气时俗称的胃突。选择有氧运动可以减少脂肪的囤积，但要改善腹肌松弛则应以特殊的运动方式或由医师人员指导即可得到成效。当然如果有特殊原因无法运动，也可藉助专业仪器达到相同。

　　腰腹多赘肉怎么办？

　　广州伊丽莎白医疗美容采用V8震脂仪器运用强震动力，以超高速转动的机头深层按摩肥胖部位，利用物理治疗高频震动的原理作用打散脂肪、分解脂肪、燃烧脂肪，以这种方式让皮下脂肪分解，同时剌激皮下脂肪细胞及肌肉纤维组织，让肌肉运动从而达到减肥较果。

　　适合：身体所有部位，主要针对肥胖部位例如：背、膊、腰、手、臀部、肚、大腿、小腿等

我们不仅提供线下医疗服务，还提供网络问询服务。 We provide not only offline medical service but also Internet inquiry.