新派月子怎么坐?学凯特王妃不如听医生一言

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　　解答医生：

　　广州伊丽莎白妇产医院准妈妈学院校长杨美英

　　广州伊丽莎白妇产医院中医师、高级营养师　唐玲
 

　　备受万千瞩目和宠爱的英国小王子终于在7月22日于伦敦城诞生。而小王子的妈妈凯特王妃在生产后的第二天便穿着一袭短裙，迎着风蹬着高跟鞋，抱着宝宝神采奕奕地在室外与媒体见面。不少中国网民都惊呆了：国外的女人产后不需要坐月子?反观中国产妇的月子禁忌多多，是西方的妈妈太“强悍”，还是中国的妈妈太“娇气”呢?
 

　　医生认为，其实现在提倡的是现代派的坐月子。西方虽无“坐月子”的概念和习惯，但并不表示西方的产妇不需要在产后得到特别的护理。产妇若在产褥期不重视保养更易得产后抑郁症，晚年也易落下后遗症，只不过西方人不会把这前后关系联系在一起。
 

　　Q：我看西方的产妇产后精气神特足，刚生完就下地走动，不像中国的产妇那么娇气，难道中国讲究坐月子真是有点矫情?
 

　　A：其实准确地说，在产褥期，无论是西方产妇还是东方产妇都会“娇气”，因为在这个期间事实上中外产妇在分娩后都会体力透支，盆底松弛，肛门及尿道充血，下腹部处于虚弱的状态，是脏器和生殖器官恢复的重要阶段。此外，心理也较脆弱，更需要关照，否则产后抑郁症会增高。可以这么说：西方女性不“坐月子”不代表她们无这一需要，也不代表她们之后就不会有后遗症，只是她们不会把两者联系起来，用矫情这个词很不合理。
 

　　Q：那为什么东西方的差别这么大呢?
 

　　A：一个可能是生活习惯不同，西方人从小就锻炼抗寒能力、喝冰水，身体早已适应;其次，可能和体质也有关系，西方人的饮食主要以高蛋白的肉类为主，其热量非常高，而中国人主要以谷物为主，加上天气湿热，岭南人尤其以阳虚气虚体质较多，再次，中外女性的体格不同，比如西方女性的骨盆较大，会阴的弹性较好，因此分娩时的撕裂伤较轻，对子宫的损伤较小。此外，这也与环境气候有关。西方国家的气候较为干燥干爽，而我国尤其是南方地区的气候潮闷，中国产妇若不注意卫生和保养则容易造成会阴伤口的感染。
 

　　Q：老人家总说不坐月子就会落下头痛、腰痛等种种后遗症，真的会这样吗?如果现在身体状况自我感觉良好的话是否就可以爱干啥干啥?
 

　　A：并不是所有的外国人都不坐月子，日本人就很讲究啊!其实西方人不坐月子并不就代表她们的做法很科学，生活习惯不同、体质不同，我们不建议盲目跟随西方的做法。
 

　　此外，不要忽略这些问题：中外产妇产后得不到合理的调养，都易得“月子病”，而“月子病”不单是身体上的，更是心理上的。值得注意的是，西方产妇患产后抑郁症的女性特别多。这不仅是内分泌变化的原因，还与其得不到特别关照有很大的关系。其次，产妇分娩后越早出院，复诊率越高。原因在于其不重视休养和调理，我们已经接待不少这样的外国妈妈。后，西方女性产后短期内也许不会有明显的不适，但到了中老年，许多病症如冠心病、心脏病、风湿疼痛、头痛、关节炎、痹症等等，其实是与月子期的疏忽保养有关的。中医讲“寒从脚入，风从头入”，但西医却不会将产褥期产妇所受的风湿和寒湿与中老年疾病联系在一起。
 

　　Q：我觉得老派的坐月子太老套了，我们能尝试现代派的坐月子吗?
 

　　A：总的来说，现代派的坐月子是对传统坐月子去伪存真的一种做法，也是一种阶段性坐月子的方法，具体来说有以下几点：
 

　　1.改变月子期大吃大喝大补的习惯。吃太多会造成产妇消化系统的负担，而且它们并非适合所有产妇，如体质湿热的则不建议吃。产后头两周切忌大补，饮食应注重营养搭配，依据妈妈和宝宝的体质来吃，多吃维生素C和纤维素丰富的食品。
 

　　2.要待在空气流通的地方。传统的说法是产妇不能吹风，房间必须密闭，还要戴帽穿长裤。这是不正确的。夏天室温可保持在25—27℃，用空调也要注意空气流通，只要不对着风吹，没必要包裹这么严实。
 

　　3.确保身体恢复的情况下可洗头洗澡。一般说来，顺产的产妇可在产后2-3天进行擦澡，剖腹产的产妇在7天内也可擦澡，7天后便可正常洗澡。产妇可以洗头，但洗后要迅速用干热毛巾擦，而不能用风筒吹头。产妇洗头洗澡后喝上一杯生姜红糖水，有助避风寒驱外邪。
 

　　4.产后第二、三周可进行适量的运动。坐月子不一定要“坐”着，产妇应根据个人体质，多散散步、晒晒太阳。适量的运动能帮助会阴和腹部伤口的愈合。
 

　　新闻出处：
 

　　南方都市报http://epaper.oeeee.com/G/html/2013-08/05/content_1908659.htm

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