印度瑜伽在羊城

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　　Vinod 大师弹唱瑜伽音乐
 

　　2011年11月5日，印度瑜伽大师Deepak和Vinod带领羊城孕妈咪在古色古香与繁华喧嚣相融的西关上下九广场练习原汁原味的印度孕期瑜伽，在行云流水的音乐中，一张一弛描绘着中印合璧的风情画。
 

　　活动开始，Vinod大师掌心击打着鼓面，高低音跟着节奏蹦出来，营造出一种轻快愉悦的气氛。接着，他换了乐器，指尖跳动于琴键之间，音律一气呵成，连绵处如清泉延绵不断，断续处似溪流遇阻，似断实续。柔美的音乐，把孕妈咪带到宁静舒缓的境界，远离喧嚣，在冥想中使心灵得到解脱与升华。心态与情绪调整好之后，Deepak大师念着口诀，讲解呼吸的要领，平衡的精髓，指导妈咪们每一个拉伸的力度，扭转的角度，伸展的幅度，确保每一个动作恰到好处，避免拉伤肌肉。Deepak大师指出，孕期坚持练习瑜伽，有助于提升增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提升肌肉组织的柔韧度，还能使心灵澄净，抛出杂念，达到身体、心灵与精神和谐统一。沐浴在阳光下，孕妈咪们就像印度之花绽放在羊城大地上，闪耀着神秘而瑰丽的色彩，传达着健康与智慧的真谛。
 

　　经过半个钟的练习，怀孕八个月的简妈咪用纸巾擦着微微出汗的额头说："太enjoy这个过程了，觉得心无杂念，特别宁静舒坦。我读书时代就非常热爱运动，经常练习舞蹈，现在天天坐在办公室，都忘记自己的喜好了。今天的瑜伽让我着迷，回家一定要好好练习。"怀孕九个月的李小红妈妈也告诉笔者，之前参加过广州伊丽莎白准爸妈学院的拉玛泽呼吸法课程，就对孕期运动产生浓烈的兴趣，今天跟着印度老师一起练习瑜伽，感觉宝宝开心地在肚子里跟着运动，深刻体会到了母子连心，血脉相连的感觉。
 

　　(中间为Deepak大师，正后为李小红妈妈，左一着米奇服为简妈咪)
 

　　此次印度孕期瑜伽活动，是由广州市荔湾区计划生育协会和广州伊丽莎白妇产医院共同发起的全民健康公益宣教活动--"粤健康粤快乐"大型系列活动中的一个环节，旨在让孕妇在产前保持平和的心态，促进顺利地进行自然分娩。同时，"粤健康粤快乐"系列活动倡导"科学孕育，人文孕育",还通过各种趣味游戏和益智竞赛，让女性朋友在轻松快乐的氛围中树立正确的生育观念，降低羊城的出生人口缺陷率。据悉，广东优生优育协会将联合广州伊丽莎白妇产医院于本月19日，在广州市荔湾区和业广场举办"聆听，母爱的声音"大型胎教音乐会，让羊城孕妈咪共同聆听母爱的声音，走出音乐胎教的误区。详情可致电020-81329999详细询问并索取免费门票。

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