丹桂飘香中秋节 医生提醒过节饮食须有道
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又到一年中秋时，人月团圆的中秋节即将到来了。在这个丹桂飘香的时节，古代有秋暮夕月的习俗，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。而到了现代，人们则会在这个阖家团圆的日子，与家人其乐融融地聚在一起赏月、吃月饼。那么，中秋佳节孕妈在饮食方面需要注意哪些呢？小伊特意请教伊丽莎白营养饮食医生，一起给大家带来中秋过好节的饮食之道。
中秋“美食大联欢” 孕妇饮食4注意
中秋月圆之夜，孕妈们很容易因受到愉悦氛围的影响，而食用过量的食物或误食一些对妊娠有影响的食物。对此，伊丽莎白营养师唐玲为广大孕妈们普及中秋饮食的宜与忌，指导孕妈们怎么科学地过个团圆节。
月饼上火，不宜多食：月饼重油重糖，属于烘烤类，容易产生热气，且不易消化。孕妈在妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。
螃蟹食用过多易胎动：螃蟹肉质鲜美富含蛋白质，因而深受大众的喜爱。但螃蟹有活血化瘀的功效，可使胎气不安，起到胎动的作用。早期妊娠食用螃蟹还可能造成出血、流产的现象，所以怀孕三个月前的孕妈们还是尽量不要食用螃蟹。
柚子性寒，不可贪吃：因其营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、镁、钠等人体必需的元素，而且有”团圆“之意，成为中秋的送礼佳品。但是柚子性寒，身体虚弱的孕妈们不可贪吃。
柿子有益妊高症，但忌与蟹同吃：柿子的营养及药用价值均适宜孕妈们食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妈可以”一吃两得“。虽然螃蟹和柿子两者皆为中秋佳节美食，但切忌同吃。因为螃蟹含丰富蛋白质，而柿子则含鞣质，两者会产生一种难以消化的物质，并抑制消化液的分泌，容易引起呕吐、腹泻等现象。
中秋佳节，人月两团圆！在秋高气爽的夜晚，孕妈跟着家人一同吃着香甜可口的月饼，欣赏着皎洁的明月，心情愉悦，有利于培养胎儿的好情绪。与此同时，孕妈要注意饮食方面的一些事项，不可过于劳累，保持心情愉悦，便能安然度过一个欢乐的中秋节。
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