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伊丽莎白好妈妈俱乐部 2015年7月份课程表
广州伊丽莎白妇产医院开办好妈妈俱乐部，是为了给孕妈咪们提供一个学习、交流的场所！在这里孕妈咪们可以获得生育保健知识；在这里可以培养良好的生育方式，解除孕妇产前忧虑感，安全度过孕期，生出健康宝宝。2015年，让我们享受怀胎十月的 幸福时光，铭记快乐的孕期！在等待生命降临的日子里，伊丽莎白将是你们暖心的孕期伴侣，和大家共同分享生命初的感 动!从周三起，就让我们相约伊丽莎白五楼好妈妈俱乐部，开始我们新一学年的崭新暖爱课程吧!| 课程 | 时间 | 简介 | 主讲人 |
| 孕妇瑜伽 （100元/人，限15人） |
6月27日 周六 14:30-17:00 |
孕期练习瑜伽对准妈妈大有益处，既能帮助准妈妈保持良好的心理状态，丰富孕期生活，还能为产后快速恢复做铺垫。 | 刘文婷 |
| 孕期美体助产操 （徒手操50元/人，限15人） |
7月1日 周三 15:00-16:30 |
孕期徒手操能锻炼身体的协调性和力量，多做做运动有助于顺产、控制体重和产后身材恢复哦！ | 刘文婷 |
| 拉玛泽减痛分娩法 （理论一） |
7月4日 周六 15:00-16:30 |
面对分娩的折磨和疼痛，每一位孕妈咪都有权利说NO，让拉玛泽认证讲师教您科学呼吸、轻松分娩！ | 刘文婷 |
| 孕期瑜伽（一） （100元/人，限15人） |
7月8日 周三 15:00-16:30 |
孕期瑜伽不仅可以增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，为生产集聚产力，还能有效改善血液循环，塑造良好的体态。 | 刘文婷 |
| 胎动及胎儿抚触 | 7月11日 周六 15:00-16:30 |
孕妈咪用饱含爱意的双手抚摸肚皮，可以增进亲子感情，促进宝宝大脑功能的协调发育，让宝宝赢在起点之前！ | 杨美英 |
| 新生儿SPA （50元/人，限20人） |
7月15日 周三 15:00-16:30 |
教您如何给新生宝宝洗澡、抚触的方法，强健宝宝骨骼系统，帮助食物消化吸收，促进其生理、心理、智力和情商的全面发展。 |
谭 雪
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| 孕期中医按摩 | 7月18日 周六 15:00-16:30 |
准妈妈怀孕后身体经常会出现腰痛、肩臂痛等不适症状，中医按摩能舒缓腰酸背痛等，按摩有哪些好处？怎么按摩？ | 莫海燕 |
| 孕期美体助产操 （健身球操50元/人，限15人） |
7月23日 周四 15:00-16:30 |
健身球主要锻炼核心肌群，预防孕期腰背疼痛，同时可以放松按摩骨盆底肌，有助于自然分娩和产后身材恢复！ | 刘文婷 |
| 肚皮彩绘 20元/人，限20人 不参与优惠 |
7月25日 周六 15:00-16:30 |
了解彩绘知识及相关注意事项，在肚皮上绘出可爱的卡通风景画，绘出生命的风采，拍照纪念传递孕育的骄傲。 | 巴 黎 印象宝贝 |
| 拉玛泽减痛分娩法 (实操，100元/家庭，限15家庭） |
7月29日 周三 15:00-16:30 |
学习了拉玛泽呼吸技巧之后，要进一步配合实操运动才能有效达到加快产程的目的，顺利实现减痛分娩，一定要老公陪同练习哦！ | 杨美英 |
我们不仅提供线下医疗服务，还提供网络问询服务。 We provide not only offline medical service but also Internet inquiry.
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