【准爸妈大学】巧借坐月子，吃出靓丽容颜
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产妇分娩后，身体各个系统发生巨大变化，子宫内有较大的创面，需要进行产后的恢复，我们称之为“坐月子”。坐月子是女性一生中改变体质的时机之一，月子坐得好不好，直接关系到产妇的健康、母乳的品质以及产后的容颜身材。当传统坐月子受到新时代主张的挑战，准爸妈应该如何抉择?5月27日，伊丽莎白准爸妈学院资深中医营养保健师唐玲老师和大家分享了如何科学坐月子，吃出靓丽容颜。
中医营养师教大家科学坐月子
医生教您：走出传统误区，科学坐月子
下午3点课程开始，台下座无虚席。唐老师从饮食搭配、身体调理、情绪调节以及宝宝的喂养等方面深入浅出地讲解了应如何科学坐月子。台上唐老师的阐述语言通俗易懂、诙谐幽默、妙趣横生，台下准爸妈们全神贯注听讲。不少准爸妈认真地做起笔记，更多的急性准爸妈举起手机拍下知识要点。唐老师提醒现场的各位准妈，无论是剖腹产，还是自然分娩，月子期间都应该按照科学的方法进行调理，精心呵护自己。国外没有坐月子的习俗，然而国外女性在月子期间落下的病痛则在中年频发。月子坐得好，身体各项功能修复完好，容颜靓丽焕发，甚至比生宝宝前更漂亮。而月子期间没有调理好，不仅会让女性产后容貌衰老憔悴，还会影响一生的健康。
孕妈妈认真做笔记
月子餐宝典：宝宝吃得营养，妈妈轻松享“瘦”
坐月子应该吃什么?应该怎么吃?是大家都非常关心的问题。很多新妈妈陷入两难：既想让宝宝拥有营养的口粮，又不想吃成大胖子，那该怎么办?唐老师告诉现场准爸妈：鱼和熊掌可兼得，美食和美貌准妈妈可以同时拥有。坐月子应该根据一排、二调、三补分阶段调养，饮食应多样，保证营养丰富均衡，进食以“多纤维高蛋白少脂肪”为主。传统的油腻进补导致产妇饮食单一，长了肉却没有补充到均衡营养，直接影响到母乳的品质。而宝宝的智力发育与母乳营养是否丰富均衡是有直接关系的。唐玲老师依据各型体质量身制定的月子餐，不仅促进机体排毒、恢复体能，确保母乳营养，还能进一步恢复身材。坐月子是女人的一次重生，科学坐月子，身体不会发胖，还会气血足，肤色红润，美丽迷人。
还是拍照记得快
寓学于乐，享美食，拿大奖
课程的后，现场设置了品鉴月子餐与幸孕大抽奖环节，准爸妈们品尝了伊丽莎白产后康复大厨精心准备的月子餐，还拿到了丰厚的奖品。现场一位准爸爸高兴地表示会继续参加伊丽莎白准爸妈学院的课程：“不仅能学习到科学孕育的知识，还能品尝美食拿大奖，非常满足!”
家添一宝，全家人的注意力和重心都放在宝宝身上。其实，月子期间，全家人的重心还应该放在新妈妈身上。新生宝宝大部分时间都在睡觉，除了吃奶，顶多穿插些便便花絮。把新妈妈照顾好了，让产妇吃好、睡好、心情好、作息规律，才能奶多质量又好，宝宝体质自然好，照顾起来省心省力。
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