缓解产后“胸痛”，这个指南你保准用得上！
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什么？
生完宝宝之后乳房有硬块？
还疼得很厉害？
不敢给宝宝喂奶？
这可怎么办好？
关于产后乳房涨痛哪些事儿
其实，基本上每个人的乳房都有一个“肿块”，这是正常的人体结构。如果轻轻地按压没有感觉到痛楚的话，那就是乳腺。
若产前没感到有硬块，在产后三四天内乳房里面突然有了一些硬块（有的是小疙瘩，有的是整个乳房肿涨的很厉害），而且奶水下不来，用手使劲挤才能挤出来一点点，整个乳房涨痛或者刺痛的话，这是乳汁淤积，也就是通常所说的堵奶了。
特别强调
堵奶多是乳腺管不通畅造成的。奶水淤积在里面，形成一个个小疙瘩或者硬块，有些宝妈由于没有及时疏通，造成了回奶，宝宝不得不吃奶粉。如果淤积较为严重，就会产生感染形成乳腺炎（乳腺炎就是乳汁淤积造成，乳汁淤积不能及时排出造成压力过高，局部充血水肿，细菌侵入形成炎症的问题）。
哺乳期乳房有硬块疼痛怎么办？
建议可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。如果肿块一直不消退，或出现发热、疼痛不能忍等情况的，需要去医院就诊，并在医生指导下及时治疗，以免出现乳腺炎情况。
另外，平时要让孩子一定要喝空一个乳房再喝另一个乳房，这样可以保持腺管通畅。
如何预防/缓解乳房有硬块疼痛？
①乳汁淤积早期，配带胸罩，改善血液循环，局部冷敷3～5分钟以减少乳汁分泌，可以继续哺乳。
②乳汁较多，整个乳房皮肤紧绷，婴儿难以含住乳头吸吮时，可挤出部分乳汁使乳晕变软，以便婴儿能正确含吮大部分乳晕。
③采取正确哺乳姿势，纠正宝宝吸吮方法。让宝宝张大嘴将乳头和大部分乳晕含在嘴里吸吮，忌让宝宝含乳头睡觉。
④哺乳前用温开水洗净乳头，不要用肥皂或酒精等刺激物洗擦乳头，哺乳后留一滴乳汁涂在乳头上，有助于保护乳头皮肤。
⑤每次哺乳后如宝宝未吸空乳房，可用吸奶器或手挤出奶排空乳房。每次让宝宝吃完一侧后再吃另一侧。建议左右交替哺乳，以避免一大一小乳房的情况出现。
⑥乳头已破溃或皲裂者，如疼痛较剧可用“乳头护罩”哺乳，也可用吸奶器吸出乳汁或用手挤出后再喂给宝宝吃，同时应积极治疗。
关爱乳腺健康，从检查做起：
近年来，随着生存环境的变化，种种不健康因素使得乳腺增生、结节、肿瘤等各类乳腺症状成为女性的常见疾病。据一项国内普查结果显示：大城市中，成年妇女患乳腺增生的比率为10%～15%。
怀孕后准妈妈们大部分精力都用在孩子的各项指标上，往往会忽略自己的健康检查，如果发现乳房出现原因不明的肿块或溢液，一定要及时去门诊接受专业检查。而且整个孕期乳房常规检查是非常必要的，各位准妈妈一定要引起重视。
小伊嘚吧嘚：乳房相当于女性们的第二张脸，不好好保护的话，不仅危害健康，还会令自己的魅力大打折扣。所以定期自查或者是到医院做个乳腺检查很重要哦！
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