伊丽莎白：分娩过程中 产妇不能做的事情
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很多孕妈妈都不清楚，分娩产程中的哪些事情能做，哪些事情不能做？分娩是妈妈们期待也恐惧的时刻，特别是在产房外听到其他产妇撕心裂肺的叫喊时，头皮发麻，恐惧感油然而生，这时候，孕妈妈早已分不清东南西北，只能跟随医生的指导，完全不知道自己该做什么。
伊丽莎白医生指出，分娩的全过程从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止，共分为三个产程。在分娩的整个过程中，孕妈妈可以避免做一些事情来帮助缓解疼痛，孕妈妈也可以对照这些方法将自己错误的做法纠正过来。
第一产程是宫颈的扩张期，整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段，针对每个阶段，准妈妈都有一些能做和不能做的事，这些事对能否有效地减轻疼痛，能否顺利分娩有着至关重要的联系。
医生提醒：阶段中孕妈妈不能做的事
第一阶段：从阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中，宫口打开的程度不易察觉，但会感到不安和疼痛。
伊丽莎白章卫表示，这个时候不要高声喊叫和过分用力，也不要过分关注疼痛。分娩时，如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，但是声音低一点是没问题的。阵痛来临的时候不要过分用力，如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以要适当放松。
第二阶段：宫口打开到7厘米以上，感觉有便意。
不要让身体向后仰，后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩疼痛，蜷起身体会更轻松。章卫主任介绍，采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。不要憋气，憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象
第三阶段：宫口开全，有点像排便的感觉。
伊丽莎白医生指出，用力时闭上嘴或者低声呻吟，胎儿已经露头的时候，可以闭上嘴或者一边低声呻吟一边用力，这样更好一些。蜷起身体容易给腹部施加压力的的姿势就是蹲厕所的姿势了。在分娩台上，稍微抬起上身蜷起身体的话，产道的角度会更有利于分娩。
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