【准爸妈学院】既能保持身材又有助于顺产的孕期运动，孕妈咪们快练起来
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孕期瑜伽收到许多孕妈的追捧，这是因为孕期瑜伽不仅能够使准妈妈血液循环顺畅、保持身材、有助于顺产，还能让胎儿长得更好。那么，是否所有的孕妇都适合练习瑜伽呢?孕妇瑜伽什么时候开始练习呢?练习过程中应该注意些什么呢？
为了让更多准妈妈感受到孕妇瑜伽的魅力，同时让准妈妈们能够得到安全专业有效的瑜伽练习，10月8日下午准爸妈学院特邀拥有三十余年妇产科临床经验以及多年瑜伽授课经验的彭传英老师与大家分享《修身养性·轻孕动》课程，教到场的准妈妈们如何保持孕期的身心平衡，更好地迎接分娩。
彭传英老师现场教学
准爸准妈动起来
准妈妈姿势棒棒的哦
彭传英老师特别向在场孕妈强调了在做孕期瑜伽时需要注意的几个事项：
1、各人情况不同，在提问产科医生后，再安排适当的运动。
2、孕妇做站立姿势时，要时时自我提醒双脚平行，避免外八站法，造成腰椎更大负担。
3、运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止。
4、选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆，在专业人员的指导下进行练习。
5、孕妇如发生腹痛或阴道出血等，要及时上医院检查。
6、孕妇练习瑜伽的时候，着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便。
7、准爸爸可以陪同准妈妈一起练习，这样有助于夫妻感情升温哦。
小伊提示：
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