【准爸妈学院】拉玛泽能帮助分娩减痛？没错！孕妈咪们赶快动起来！
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说到分娩就离不开疼痛，长达数小时乃至十几个小时的疼痛真的不是我们能够想象呢。我们曾经举办过让准爸爸去体验分娩疼痛的小活动，能撑到10级的真的不多，而能撑下来的早就叫苦连天。然而，这几分钟的疼痛与分娩的实际疼痛比起来真的是差得远了。
你知道吗，过度的分娩疼痛不仅会延长产程，还有可能会导致产后出现抑郁的情况。然而今天要向大家介绍的是不用借助外力就能减轻多50%疼痛感分娩方法——拉玛泽减痛分娩法。今天在准爸妈的课堂上，我们请来了有着二十余年助产经验的产房护士长杨美英护与到场的准妈妈们分享《拉玛泽分娩减痛》课程。
杨美英护士长讲解拉玛泽
想要顺利分娩，从怀孕初期孕妈咪就要注意体重的控制，如果孕期体重增长过大，不仅会造成巨大儿影响胎儿健康，更会影响到顺利分娩。杨美英护士长介绍到，我院设有助产士门诊，免费对孕妈咪们开放，在这里你不仅可以了解到自己和宝宝的健康情况，还可以得到专业助产士的孕期指导。
杨美英护士长现场示范
现场准妈妈和杨美英护士长一起练习
首先杨美英护士长介绍了关于拉玛泽减痛分娩法的原理“拉玛泽是不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，在产痛和分娩过程中保持镇定，这样做不仅能加快产程，而且有助于婴儿顺利出生。经医生许可，无拉玛泽禁忌症，可以自然分娩的孕妇，于怀孕7个月后在专业医护人员的指导下练习。”
准妈妈在现场交流
在不同的产程该如何运用拉玛泽呢？杨美英护士长在现场进行了详细的分析。并且在现场进行了示范，指导准爸妈们掌握规范的动作。她还建议回家后，准爸爸可以陪同准妈妈一起练习，不仅可以检查准妈妈的动作是否规范，还能增进夫妻间的感情。
准爸爸检查准妈妈的动作是否规范
下次练习拉玛泽记得带准爸爸一起来啊
小伊提示：时间真快，马上就要到迎来十月份了，离与宝宝见面的日子也越来越近啦~准妈妈们除了要定时做产检外，还要掌握更多的孕期知识哦。伊丽莎白准爸妈课堂十月份课表新鲜出炉，更多精彩课程等着你哦。
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