孕妇春节适合长途旅行吗?

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　　新春的脚步越来越近，一年一度的“大迁徙”也如期而至。对于打算返乡或者外出度假的准妈妈们来说，除了“一票难求”的痛苦，出行的安全问题显得更加重要：春运期间人潮拥挤，旅途遥远，途中急救条件又较差，孕妇到底适不适合长途旅行呢?会不会影响宝宝的健康?
 

　　章卫医生提醒，孕妇春节期间可以长途出行，但一定要选择好交通工具并做足准备功夫。“春节出行，准妈妈先要顾及身体及胎儿状况，出行前做个检查或提问下医生，以便掌握胎儿和自身的健康状况，同时身边能带上相关检查资料，为健康出行提供保证。”
 

　　同时，坐车出行的准妈妈，一定要系好安全带(环绕下腹部)，以防颠簸导致出现意外。路途遥远的孕妇则要安排好休息，不宜久站或久坐，隔段时间就要适当活动四肢，按摩脚踝或小腿肌肉以缓解肢体疲劳，以促进血液循环。
 

　　此外，由于怀孕的时候子宫不断增大会压迫膀胱导致尿频，旅途中准妈妈别憋尿，时常憋尿不仅会导致膀胱发炎，还会造成胎儿伤害;途中三餐也要准时，为缓解饥饿可备些水果、全麦食品、果仁等能慢慢咀嚼的小零食。
 

　　后，章医生还特别提醒准妈妈们注意饮食。春节餐桌上不缺的就是美味佳肴，有些准妈妈控制不住大吃特吃，其实是不对的。章医生强调：“孕妇要养成均衡、良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，也不要吃肥厚膏腻的食物，避免影响肠胃的消化功能。探亲访友时，有家人陪伴，也要量力而行，让身体有充分的休息，不要过度疲劳。”
 

　　Q　孕期可以出行吗?
 

　　A　如果孕妇没有明显的并发症，出行完全没有问题，当然，理想的外出时间是孕期3个月时。此时，孕妇既没有怀孕初期的晨吐现象，也不会像后几个月那样容易疲劳。
 

　　Q　怀孕时能乘坐公共交通工具吗?
 

　　A孕妇乘坐火车、汽车都没问题，不过要注意下面几点：第一，乘坐私家车时一定要系好安全带，确保安全气囊打开，大程度地降低安全风险，车上可以准备靠垫放在后背，温度要适宜，音乐可播放柔和的“胎教音乐”;第二，由于公共汽车过道及座位十分狭窄，汽车开动时孕妇一定要坐在座位上，上下车时牢牢抓住固定物保持身体平衡;第三，每次乘车时间限制在5-6小时内，车辆靠站时，利用停站时间做做伸展运动，促进血液循环。
 

　　Q　怀孕时能坐飞机吗?
 

　　A　孕妇可以乘坐飞机，但要考虑以下几点：大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐，请提前确认。飞机空间狭小，再加上飞行时的震颤很容易引起摇晃，孕妇通过过道时要牢牢抓好周围支撑物;或者选择靠近过道的座位，这样能方便去洗手间，也能做些伸展运动，不要久坐。
 

　　此外，乘飞机时穿着专门的护腿长袜(不是紧身裤袜，那会增加阴道炎的风险)有助于保持你的血液循环畅通、舒缓静脉肿胀;鞋子可以脱掉或换双拖鞋。
 

　　Q　怀孕时能够出海航行吗?
 

　　A可以，不过也要谨记下列注意事项:搜集信息，确保船上有医务工作者，以防紧急情况出现。检查整个航线，确认是否能在必要时靠岸就医。确认携带的晕船药适合孕妇服用，不会伤及胎儿，当然选择晕船贴更方便。
 

　　Q　怀孕时能够出国旅游吗?
 

　　A　事先要确认好以下信息：提问医生，了解国外环境可能对孕妇及胎儿造成的不利因素。通过各种渠道了解目的地国家当前的流行病，向医生提问需要注射的疫苗，并随身携带一份健康状况记录。由于水土不服，出国旅行者容易患痢疾，而导致孕妇身体缺水。因此，孕妇应尽量饮用瓶装水或罐装饮料。喝牛奶要确保已经消过毒，同样肉类也要确保完全熟透。
 

　　新闻出处：
 

　　南方都市报http://epaper.oeeee.com/G/html/2013-02/06/content_1806143.htm

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