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2013-02-06
作者:lwc

孕妇春节适合长途旅行吗?

——来源自《南方都市报》
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  本期专家 广州伊丽莎白妇产医院资深产科专家章卫教授

  新春的脚步越来越近,一年一度的“大迁徙”也如期而至。对于打算返乡或者外出度假的准妈妈们来说,除了“一票难求”的痛苦,出行的安全问题显得更加重要:春运期间人潮拥挤,旅途遥远,途中急救条件又较差,孕妇到底适不适合长途旅行呢?会不会影响宝宝的健康?
 

  章卫教授提醒,孕妇春节期间可以长途出行,但一定要选择好交通工具并做足准备功夫。“春节出行,准妈妈先要顾及身体及胎儿状况,出行前做个检查或咨询下医生,以便掌握胎儿和自身的健康状况,同时身边能带上相关检查资料,为健康出行提供保证。”
 

  同时,坐车出行的准妈妈,一定要系好安全带(环绕下腹部),以防颠簸导致出现意外。路途遥远的孕妇则要安排好休息,不宜久站或久坐,隔段时间就要适当活动四肢,按摩脚踝或小腿肌肉以缓解肢体疲劳,以促进血液循环。
 

  此外,由于怀孕的时候子宫不断增大会压迫膀胱导致尿频,旅途中准妈妈别憋尿,时常憋尿不仅会导致膀胱发炎,还会造成胎儿伤害;途中三餐也要准时,为缓解饥饿可备些水果、全麦食品、果仁等能慢慢咀嚼的小零食。
 

  后,章教授还特别提醒准妈妈们注意饮食。春节餐桌上不缺的就是美味佳肴,有些准妈妈控制不住大吃特吃,其实是不对的。章教授强调:“孕妇要养成均衡、良好的饮食习惯,不能暴饮暴食,也不要吃肥厚膏腻的食物,避免影响肠胃的消化功能。探亲访友时,有家人陪伴,也要量力而行,让身体有充分的休息,不要过度疲劳。”
 

  Q 孕期可以出行吗?
 

  A 如果孕妇没有明显的并发症,出行完全没有问题,当然,理想的外出时间是孕期3个月时。此时,孕妇既没有怀孕初期的晨吐现象,也不会像后几个月那样容易疲劳。
 

  Q 怀孕时能乘坐公共交通工具吗?
 

  A孕妇乘坐火车、汽车都没问题,不过要注意下面几点:第一,乘坐私家车时一定要系好安全带,确保安全气囊打开,大程度地降低安全风险,车上可以准备靠垫放在后背,温度要适宜,音乐可播放柔和的“胎教音乐”;第二,由于公共汽车过道及座位十分狭窄,汽车开动时孕妇一定要坐在座位上,上下车时牢牢抓住固定物保持身体平衡;第三,每次乘车时间限制在5-6小时内,车辆靠站时,利用停站时间做做伸展运动,促进血液循环。
 

  Q 怀孕时能坐飞机吗?
 

  A 孕妇可以乘坐飞机,但要考虑以下几点:大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐,请提前确认。飞机空间狭小,再加上飞行时的震颤很容易引起摇晃,孕妇通过过道时要牢牢抓好周围支撑物;或者选择靠近过道的座位,这样能方便去洗手间,也能做些伸展运动,不要久坐。
 

  此外,乘飞机时穿着专门的护腿长袜(不是紧身裤袜,那会增加阴道炎的风险)有助于保持你的血液循环畅通、舒缓静脉肿胀;鞋子可以脱掉或换双拖鞋。
 

  Q 怀孕时能够出海航行吗?
 

  A可以,不过也要谨记下列注意事项:搜集信息,确保船上有医务工作者,以防紧急情况出现。检查整个航线,确认是否能在必要时靠岸就医。确认携带的晕船药适合孕妇服用,不会伤及胎儿,当然选择晕船贴更方便。
 

  Q 怀孕时能够出国旅游吗?
 

  A 事先要确认好以下信息:咨询医生,了解国外环境可能对孕妇及胎儿造成的不利因素。通过各种渠道了解目的地国家当前的流行病,向医生咨询需要注射的疫苗,并随身携带一份健康状况记录。由于水土不服,出国旅行者容易患痢疾,而导致孕妇身体缺水。因此,孕妇应尽量饮用瓶装水或罐装饮料。喝牛奶要确保已经消过毒,同样肉类也要确保完全熟透。
 

  新闻出处:
 

  南方都市报http://epaper.oeeee.com/G/html/2013-02/06/content_1806143.htm

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