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2012-12-31
作者:lwc

护师提醒您产褥期保健不可忽视

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  现场座无虚席,准爸妈们都听的津津有味
 

  从顺产后约6个星期,称为“产褥期”。由于产妇在妊娠期和分娩时消耗大量体力,和宫内有较大的创伤面,身体又会出现一系列的内分泌改变,以致身体虚弱,抵抗力下降,易于感染疾病,因此产褥期的护理十分重要。下面由广州伊丽莎白妇产医院的主管护师杨芝芳为大家介绍护理的要点。
 

  其实产褥期以生殖器官和乳房的变化为明显。在这个时期内要注意以下护理要点:
 

  1.子宫:分娩后子宫即收缩到脐平,以后每天下降1.5-2厘米,产褥期一般不能恢复到正常大小。
 

  2.阴道、骨盆:阴道壁由于胎儿娩出被撑开,且有许多细小伤口,产褥期内阴道壁肌张力逐渐恢复。骨盆底肌肉由于扩张而失去弹力,且常有部分肌纤维断裂。在此期间内如能坚持锻炼,可恢复到接近孕前的状态。
 

  3.乳汁的分泌:产后不久捏乳头,即会有淡黄粘稠样乳汁流出,叫初乳。初乳营养价值高且含很多抗体,是婴儿降生后的第一餐佳肴。但早期往往乳汁分泌不足,多数人需两周左右才能充分满足婴儿的需要量。故产后要坚持母乳喂养,即使乳汁不多,也要让婴儿经常吸吮,这样才能刺激乳房分泌乳汁,同时也有利于子宫的复原。
 

  4.恶露的变化:在产褥期从阴道排出的分泌物叫恶露。产后2—4天几乎都是血性,且量多;5-8天血量减少,成为褐色浆液;15天恶露变为黄白色,产后3周左右基本消失。
 

  5.月经及排卵:由于个体差异,卵巢功能恢复时间也不一,如不哺乳,产褥期卵巢中即有新的卵泡发育。月经一般在产后6周左右复潮。哺乳期也有一年左右不来的,但不管如何,产褥期后即应有相应的避孕措施。

  

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  杨芝芳介绍产褥期的事项
 

  杨芝芳还说道:产后的营养是十分重要的。产褥期每天大约需要热量2700-2800千卡,蛋白质100克。怀孕晚期主食要适量增加,副食应多吃一些瘦肉、鱼、蛋、牛奶和新鲜蔬菜。哺乳期应多一些半流食如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,以少食多餐为主。此外有下列情况的准妈妈,在饮食方面要有所控制。
 

  1、有妊娠高血压综合征后遗症,在积极治疗的同时,要控制盐的摄入。

  2、有贫血症状的,要多摄取蛋白质和富含铁剂如黑木耳、海带、紫菜、猪肝等食物。

  3、有便秘的应多吃纤维多的蔬菜和水果,早晨可喝点淡盐水或蜂蜜水也有效。

  4、为防止过胖,要控制含糖高的食物摄入。

  5、嗜好品如香烟、酒继续像妊娠期那样控制,香辛调料和咖啡等,不要过量。
 

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