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2012-12-24
作者:lwc

分娩时刻教您如何轻松面对

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  几乎每个准妈妈接近临产时心里都很紧张,担心分娩时的疼痛能否承受以及过程是否顺利等心理压力。其实准妈妈们只要掌握一些技巧就会让分娩过程变得相对轻松。下面由准爸妈学院院长刘文婷为大家介绍一下分娩的技巧。
 

  刘文婷介绍,由于准妈妈们对分娩过程的认识并不了解,致使普遍存在对分娩时的疼痛产生了恐惧,从而导致分娩的进程延长,令心理产生影响。其实,大家可以通过以下这些技巧来应对。
 

  一是调节呼吸的频率,当运动或精神紧张时,呼吸频率就加剧,主动调整呼吸的频率,可缓解由分娩所产生的压力,增强产妇的自我控制意识,当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时,可选择慢胸式呼吸,呼吸的频率调整为正常的1/2,随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸,其频率为正常呼吸的2倍,不适达到强的程度时可选用喘吹式呼吸:4次短浅呼吸后吹一口气。
 

  二是适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位,并指导其放松,反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况,当宫口全开时,产妇疼痛有所缓解,此时产妇要调整自己的心理和体力,积极配合,正确用力,以加速产程进展,否则消耗体力太大而使产程延长,胎儿易发生宫内窒息及颅内出血等问题。

  

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  刘老师还说道:“现有不少孕妇在预产期前后相当紧张不安,担心把握不准分娩时间”。当出现下列情况之一,才要去医院待产的。
 

  第一规律的腹痛:当出现规律的子宫收缩即你感觉有规律的腹痛时。
 

  第二破水:通常胎膜在宫缩剧烈、胎儿快娩出时破裂,此时羊水不由自主地从阴道流出。如破膜时间超过24小时仍未分娩,感染的危险性将大大增大。所以,一旦发生了胎膜破裂,应立即去医院。
 

  其实环境对分娩的影响是非常大,只有放松才能让分娩顺利进行。而我院LDR家化式产房正正就可以做到让准妈妈们消除恐惧这一点,它是集合待产(Labor)、分娩(Delivery)、恢复(Reconvery)三位一体的家庭化产房。它以家庭化温馨舒适的房间环境来淡化医院的气氛,让产妇有在家里生产的感觉,同时有在医院生产的安全体验。需要了解LDR家化式分娩资讯请点击:http://www.eliza.hk/tsfwt/LDR/
 

  如需了解更多孕期的生活知识,可留意伊丽莎白准爸妈学院的官方微博 @伊丽莎白准爸妈学院 或登陆http://www.eliza.hk/tsfwt/zbmdx 在线咨询以及报名。

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