【准爸妈学院】准妈妈孕期身体酸痛?巧用这几招就能轻松缓解!
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自从怀孕后,孕妈咪就经常有腰痛、肩颈痛、身材浮肿等等情况出现,定期按摩可以缓解孕妈咪身体上的不适,还可以安抚孕妈咪的情绪,达到提高睡眠质量,使准妈妈的身体、心灵和精神得到放松的,这些都有利于准妈妈和胎儿的健康。8月3日,伊丽莎白准爸妈学院刘文婷院长和准爸妈们分享如何进行孕期按摩,教准爸妈们正确的按摩手法,以及按摩过程中的禁忌。
刘文婷介绍到,由于孕妈咪身体的特殊性,所以孕期按摩主要以抚触按摩为主,不可以对穴位进行按压,特别是一些按压后会有宫缩情况出现的穴位,如虎口处还有肩颈穴等等。是由准爸爸们帮孕妈咪按摩,作为丈夫,除了对怀孕的妻子给予言语关怀外,还要学会孕期家庭按摩为准妈妈放松身心,这样可以表现准爸爸对孕妈咪的爱,更有助于夫妻感情升温。
刘文婷介绍孕期按摩的好处
刘文婷在现场演示了各个部位的按摩手法和技巧,在场的准爸妈们也听的十分认真,一面学习的同时还不忘用手机记录,以便回去之后更好的进行按摩手法的练习。除此之外,刘文婷还介绍了各部位按摩对孕妈咪身体的好处,例如缓解疼痛,预防妊娠纹等等。后,刘文婷提醒各位准爸妈,回去家里进行按摩的时候手上可以涂抹润肤露或者橄榄油,可以起到润滑的作用,不会弄疼准妈咪哦,如果在按摩的过程中出现了宫缩或者其他不舒服的现象,一定要立刻停止,必要时来院就医。
刘文婷指导准妈妈如何自己按摩腹部
现场的准妈妈们跟着刘文婷一起学习
刘文婷示范正确手法
刘文婷帮准妈妈进行腹部按摩
刘文婷指导准爸爸与准妈妈互动
准爸爸的手法一看就很专业啊
刘文婷帮准妈妈按摩背部
准爸爸帮准妈妈按摩背部
刘文婷指导准爸爸按摩肩颈的正确手法
肩颈按摩示范
肩颈按摩示范
现场的准妈妈按摩也不忘用手机记录
看来准爸爸还要多加练习哦
这位准爸爸,我们不是在躲猫猫
刘文婷示范面部按摩
老公不在妈妈上场
准妈妈一看就很享受啊
准爸爸有进步哦
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