广告
 尊贵的客户,欢迎您使用伊丽莎白网络挂号系统!
  • 人工在线挂号
    点击在线预约 →
    服务时间 8:00-24:00
    * 与客服人员取得联系,选择项目&医生-时间及个人信息,即可成功预约。
  • 电话挂号系统
    咨询预约热线
    020-81329999
    * 通过客服电话,可以轻松预约各科室专家及预订房产。
  • 邮件挂号系统
    • 您的姓名:
    • 您的电话:
    • 您要预约:
    * 写信提交后,客服人员将给你回电确认预约信息。
  • 微信挂号系统
    * 扫描微信二维码添加伊丽莎白官方微信为好友,发送姓名+电话+预约项目&医生+时间,即可挂号。
您所在的位置:广州妇产医院 > 关于我们 > 医院资讯 > 正文
2012-11-17
作者:lwc

减轻压力 感受舞蹈韵味

分享到:
用微信扫描二维码
关注微信公众号
X
\

  大家认真跟刘文婷老师学习舞蹈的动作
 

  随着时代的进步,现今孕妇对于健康的理念跟以往大不一样,为了顺产和宝宝将来的健康,即使身体沉重,每天仍要坚持一定的锻炼,譬如,做孕期瑜伽、孕期助产操或孕妇舞蹈。下面邀请了准爸妈学院的院长刘文婷为大家上这一课《孕期舞蹈-舞孕》。
 

  刘老师说道:“舞蹈能够带给准妈妈在生理与心理上的益处,能够一起笑、一起跳,分享喜悦的一刻。这样有助于降低准妈妈的压力。
 

  大部分准妈妈都知道:对于分娩,做运动是一项的准备工作,但极少数人会把跳舞也归结到运动当中。无论是肚皮舞还是自由舞蹈,只要让身体随着音乐的节拍而动,对于准妈妈们来说都是一种很好的锻炼方式,也是为顺产而做的一项的准备。其实跳舞并不复杂,不需要特殊的装备和环境。与其它的运动相比,跳舞有三个突出的优点:令人生机勃勃、使人放松,而且能让人拥有良好的情绪。
 

  前进、后退、深呼吸、前进、后退、深呼吸….这些舞蹈动作的练习还能够帮助准妈妈们尽快地掌握自身阵痛的节奏,接受不太习惯的分娩姿势;舞蹈还能让准妈妈的骨盆比较放松,利于孩子的出世。专家还鼓励学习舞蹈的准妈妈:可以把从舞蹈中获得的对身体控制的经验应用在分娩的过程中,在助产士和医生的协助下,让身体和精神都可以更“专注”,使分娩更顺利。

  

\

  一对一的指导
 

  每个人的身体状况和爱好都不尽相同。哪些舞蹈是的选择?如何随着音乐而动?多久跳一次舞蹈合适?这些问题需要每个准妈妈根据自身身体状况去断定。重要的是,尽量采用腹式呼吸,以便减轻胸腔的负担。跳跃、大幅度的跺脚或者节奏激烈的臀部活动都不要做。如孕妇有高血压或先兆流产,跳舞就更要慎重了。
 

  如需了解更多孕期的生活知识,可留意伊丽莎白准爸妈学院的官方微博 @伊丽莎白准爸妈学院 或登陆http://www.eliza.hk/tsfwt/zbmdx 在线咨询以及报名。

我们不仅提供线下医疗服务,还提供网络问询服务。 We provide not only offline medical service but also Internet inquiry.

热门活动
  • 08月22日
  • 08月22日
  • 08月26日
  • 课题:舞动孕律·温柔分娩
    时间:2018-08-22(星期三)
    地点:多功能会议厅
    详情 → 报名 →
  • 伊丽莎白超声影像科主任...
    时间:2018-08-22(星期三)
    地点:产科中心
    详情 → 报名 →
  • 广医三院王芳主任坐诊
    时间:2018-08-26(星期天)
    地点:4F不孕不育科
    详情 → 报名 →