准妈妈产前“备战”全攻略

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　　随着分娩日益临近，准妈妈们都会伴随着无比幸福和骄傲，但同时又会有莫名奇妙的激动、紧张。进入产程前，准妈妈不妨学习一些应对技巧，让分娩过程变得相对轻松，更好地体会初为人母的喜悦和幸福。
 

　　在预产期的一个月内，孕妇体内激素水平的变化使子宫肌细胞兴奋性增高。有些孕妇会出现不规律的子宫收缩，有时几分钟一次，有时半小时以上才有一次，每次宫缩时间在30分钟以下，并不逐渐增强，反而逐渐减弱而消失，宫颈并未开大，这种情况称“假临产”。
 

　　孕妇仅感觉到下腹部的轻微坠胀。它常会在夜间出现而白天消失，使孕妇睡眠欠安。 确认是假临产就可以回家好好休息，积聚精力。假临产虽然不能使宫颈扩张，但能使宫颈软化，为宫颈扩张做准备。
 

　　临产的主要标志是规律的子宫收缩，即：两次子宫收缩间隔5-6分钟左右，持续至少20-30秒并有一定的强度。宫缩时，产妇会有腹痛肚子发硬的感觉。随着产程的进展，宫缩时间逐渐延长，而间歇时间逐渐缩短。子宫收缩同时，颈口逐渐扩张开，胎儿头不断下降。正常初产妇预计在14-18小时内宫口开全并分娩。
 

　　据刘文婷老师介绍，现时有不少孕妇在预产期前后相当一段时期内紧张不安，担心把握不住住院分娩时间。其实正式临产有特定的标志。当你出现下列情况之一，就要去医院待产。
 

　　第一规律的腹痛：当出现规律的子宫收缩即你感觉有规律的腹痛时。
 

　　第二破水：通常胎膜在宫缩剧烈、胎儿快娩出时破裂，此时羊水不由自主地从阴道流出。如破膜时间超过24小时仍未分娩，感染的危险性将大大增大。所以，一旦发生了胎膜破裂，应立即去医院。
 

　　课堂上刘文婷老师还与大家分享了入院分娩小常识。及早确定分娩医院，选择一直做产前检查的医院，便于医生更好地了解个人情况，及时对出现的各种情况做出正确诊断。尽量不要在临产时临时改变分娩医院。了解清楚从家到医院的交通状况和路线，制定好在不同情况下去医院的各种方案，包括做好在上下班交通高峰期、夜间等特殊时间段怎样及时到达医院的准备，并且能正确估计出路上需要的时间。

　　出现分娩前兆不要惊慌，只有破水需要立即卧床，并及时去医院。出现阵痛和见红不必急于上医院，可以从容地准备东西，并且洗一个澡，因为一旦入院，少也要有一周不能洗澡。去医院前尽可能多吃些东西，即便阵痛已经很强烈，也不能不吃东西，因为分娩的过程是很耗费体力的，必须有充足的体力做后盾。住院后一般不允许陪护，所以不要忘记随身带好手机，并且充好电，这样可以方便和家人通报情况。
 

　　其实环境对分娩的影响是非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。而我院LDR家化式产房正正就可以做到让准妈妈们消除恐惧这一点，它是集合待产(Labor)、分娩(Delivery)、恢复(Reconvery)三位一体的家庭化产房。它以家庭化温馨舒适的房间环境来淡化医院的气氛，让产妇有在家里生产的感觉，同时有在医院生产的安全体验。需要了解LDR家化式分娩资讯请点击：http://www.eliza.hk/tsfwt/LDR/
 

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