孕妈妈的中医养胎之道

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　　中国是一个历史悠久的国度，随着几千年时间的沉淀，衍生出了许多优秀的产物，中医就是其中之一。中医涉及的区域很广，不仅能治，更多的是以调养为主。那么，中医在养胎方面又有哪些秘方呢?近日，伊丽莎白准爸妈学院特意邀请中医科的唐玲医师为大家讲解“孕妈妈的中医养胎之道”。
 

　　课上，唐玲医师把孕期分为三个阶段：早期，中期和后期。分别从这三个方面一一介绍。而且很多准妈妈反映在孕期这三个阶段，身体都会有些不同的妊娠反应，像呕吐、腹痛、水肿等。那么一起听听唐玲医师有哪些妙招来缓解这些孕期的不适。
 

　　早期养胎气
 

　　随着胎儿在孕妇体内的生长发育，其营养需求不同。在怀孕初期，准妈妈们应该有合理的膳食安排。每天不仅要按比例保证各类物质的供给，平时在包包里应放些干面包等谷类物质的食品随时充饥。而且汤水也必不可少，而以墨鱼为主料的汤是女性的理想保健品。这个时期的准妈妈会因为呕吐的妊娠反应而影响进食，唐玲医师说可以多吃些生姜，陈皮来缓解，以保证给宝宝的营养供给。
 

　　中期助胎气
 

　　怀孕中期是胎儿发育生长迅速的时期，对营养的需求大，因此，本阶段的饮食原则不仅数量要多，质量也要求较高。在蛋白质的补充上相对于早期来要增加，所以优质蛋白质的摄入量就要加大。比如猪肚煲土鸡，清蒸鲈鱼等都是选择。夏天还可以选用新鲜带芯的莲子煲莲子老鸭汤，或者虫草老鸭汤，虫草既可增强免疫力，还可以防衰老。
 

　　后期利生产
 

　　妊娠七月至九月，为妊娠后期，胎儿日趋成熟，饮食原则应为胎儿的出生做准备了。唐玲医师介绍道，在生孩子前一个星期服用小剂量的黄芪土茯苓汤，可以预防新生儿皮肤病。假如准妈妈有贫血症状，可以多吃南瓜红薯玉米粥来改善。假如准妈妈的胎位不正，可以通过艾灸来治疗，从古流传至今成功率极高。但是艾灸的必须在转胎的时机施行，即怀孕7到8个月(30-32周)。

　　每个月伊丽莎白准爸妈学院都会开设孕期课程，需要预约八月份孕期课程的准爸妈们可拨打电话020-81329999或登陆www.eliza.hk在线提问预约。

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