准爸爸PK准妈妈 哪个会生孩子？

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　　在近日，伊丽莎白准爸妈学院传来一阵阵加油声和欢笑声，好奇心的驱使下一看，原来是准爸爸和准妈妈在比赛哪个会生孩子?有人会问，生孩子是准妈妈的事情，准爸爸能搀和啥?其中玄机就在这节由伊丽莎白医院杨美英老师主讲的拉玛泽减痛分娩法的课堂里。
 

　　拉玛泽分娩法早源于法国，由产科医生拉玛泽(Lamaze)先生研究，让准妈妈们学会如何自动使用神经肌肉控制运动、呼吸技巧，以达到分娩过程中减轻疼痛的目的。首先，杨老师教准妈妈们神经肌肉控制运动的口令和练习步骤，通过左右臂和左右腿的收紧和放松来达到练习的目的。

　　杨美英和闫芳老师在示范拉玛泽减痛分娩的呼吸技巧
 

　　随后，准妈妈们在杨老师指导下学习拉玛泽分娩法的呼吸训练。呼吸法分为廓清式呼吸，胸式呼吸，浅而慢加速呼吸，浅呼吸，闭气用力，哈气或吹蜡烛运动这六种。根据不同的时间用不同的呼吸方式，与准爸爸的口令相互配合，以达到。杨老师说拉玛泽减痛分娩法倡导丈夫陪产的理念，这样，妻子在心理上的压力可以得到缓解。
 

　　为了让准爸爸们进一步体会到准妈妈们生孩子的辛苦，课后，准爸爸和准妈妈来了一场生孩子比赛。在杨老师的主持下，激烈的比赛开始了，只见准爸爸们躺在瑜伽垫上，吃力的模仿着拉玛泽减痛分娩的动作，有些准爸爸由于用力过猛，头上都冒出了豆大的汗珠，令人忍俊不禁，整个练习厅被轻松愉快的气氛环绕着。杨老师说准爸妈一起练习拉玛泽减痛分娩法不仅有利于分娩还可以增加夫妻间的情感。

　　一位准爸爸吃力的模仿着拉玛泽减痛分娩的动作

　　两队准爸妈在进行激烈的PK
 

　　后，杨老师提醒准备自然分娩的准妈妈们，于怀孕7个月后必须在专业医护人员的指导下才可以练习。伊丽莎白准爸妈学院每月都开设了孕期课程，需要预约听课的准爸妈们可拨打电话020-81329999或登陆www.eliza.hk在线提问预约。

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