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2016-03-24
作者:dxb

【准爸妈学院】想减轻分娩剧痛?一起练习拉玛泽实操吧!

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  顺产,不仅能让宝宝出生后更健康,还能让产后妈妈更好的恢复。很多准妈妈们都清楚顺产的各种好处,特别想顺产,但是面对顺产撕心裂骨般的疼痛,她们会悄悄打退堂鼓,转向剖宫产。那么有没有什么办法既能帮助产妇减轻疼痛,又能助其顺利分娩?3月23日下午,伊丽莎白准爸妈学院课堂上,拥有拉玛泽认证讲师资格的刘文婷校长为准爸妈们分享绿色分娩减痛秘笈,通过有效练习拉玛泽分娩法,战胜分娩疼痛,实现顺利分娩。

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刘文婷校长为大家介绍拉玛泽减痛分娩法
 
  拉玛泽减痛分娩法是一种心理预防式的分娩准备法,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地控制呼吸实现疼痛转移。它主要包含4种呼吸技巧,在不同的产程应用不同的呼吸方法,以达到顺产时减轻分娩疼痛,加速产程的目的。课堂上,刘文婷校长为准爸妈们详细介绍了廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸等4种呼吸技巧的练习方法。在场的准爸爸们都认真学习每一个动作要领,在刘文婷老师的指导下细心的协助爱人练习呼吸法。
 
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刘文婷校长指导准妈妈正确练习拉玛泽实操
 
  实操练习中,刘文婷校长一对一指导准妈妈们正确练习。她表示,只有熟练掌握,在分娩时才能利用拉玛泽减痛分娩法有效地、大程度地减轻分娩阵痛。同时,她还鼓励准爸爸一定要抽时间多陪准妈妈一起练习。准爸爸陪伴在旁,不仅能指正准妈妈规范练习,还能增进夫妻感情和亲子感情。宝宝也能感受到爸爸妈妈的努力!
 
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刘文婷校长一对一指导准爸妈练习拉玛泽实操
 
  刘文婷校长详细介绍了练习拉玛泽实操的注意事项及禁忌,并指出,“拉玛泽实操是在舒适的环境,柔和的灯光、轻柔的音乐下练习,这样练习才会。”课程后,她还特别提醒大家回家后要多多练习,尤其是怀孕满7个月的准妈妈更勤练习,这样才能在临产时有足够的信心与技巧应战分娩阵痛。小伊相信在各位准爸妈勤奋努力的学习下,准妈妈一定能够顺利分娩。
 
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准爸爸陪伴爱妻练习拉玛泽实操
 
  3月26日(本周六),资深美容医生吴绮婷将分享多年的产后瘦身美容经验,现场示范传授瘦身技巧,还将指导准妈妈们制定产后瘦身美容计划,想产后速变潮妈、辣妈的准妈妈们,约起来吧!

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