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2012-04-23
作者:lwc

42天开始做操可“变紧”

——《新快报》
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  顺产、剖腹产盆底都会“变松”

  很多准妈妈以为,剖腹产时,婴儿不需经过阴道分娩,所以产后不会出现阴道松弛,因此就不会影响到夫妻生活质量。近日在广州举行的“女性压力性尿失禁及产后盆底康复新进展”学术研讨班上,来自法国的盆底康复第一人Loic Dabbadie教授明确指出,这是错误的观念,无论顺产剖腹产,盆底都会变“松”,唯一的对策是尽早进行有效的康复训练。
 

  现状:生完宝宝后产妇盆底变松弛
 

  进入龙年后,各医院的妇产科都出现了“龙宝宝生育高峰”。产后如何恢复身体令夫妻生活性感依然自然也成为准妈妈们关心的话题。然而有关调查显示,81.6%的产后女性只是重视产后塑形等身材方面的调整,而忽视了影响产后生活品质的关键因素——盆底康复。当你大笑、咳嗽、打喷嚏、快跑的时候,如果稍不注意就会漏尿,那你就要小心自己的问题了。法国盆底康复专家Loic教授解释说,“不少新妈妈存在认识误区:只有顺产才会引发产道松弛,才需要盆底康复。这是错误的。其实,整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛,这种现象在未分娩之前就已经存在。因此,不管是顺产还是剖腹产,都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。”
 

  盆底康复训练可将松弛变“紧致”
 

  Loic教授介绍,女性的盆底肌犹如一张“吊网”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并具有多项生理功能:控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度,增进夫妻生活品质等。一旦盆底肌肉及神经遭到损伤,会给女性带来一系列的烦恼,比如阴道松弛、夫妻生活欠佳、小腹坠胀感及便秘、尿频、漏尿等,严重影响女性的生活质量。“很多人不知道,夫妻生活质量不高,以及中老年时发生盆底功能障碍,很可能是几十年前的分娩损伤引发的。”Loic教授透露。“有不少新妈妈反映说,打喷嚏就会弄湿裤,只要是大笑或者用力咳嗽就会有小便漏出来。后进行盆底功能检查,才发现是盆底肌力不够导致的。”广州伊丽莎白妇产医院产后康复中心主任医师孙玲告诉新快报记者。
 

  对策:产后42天及时对盆底进行“安检”
 

  平躺在床上,张开双腿,医生用一个特殊的探头伸入你的阴道,探头的另一端连接一个显示仪。医生会叫你做用力和放松的交替动作。然后观察显示器上的曲线,看你的盆底肌是否会用力或者结合你的症状,看盆底肌的松弛程度,这个产后42天的盆底“安检”常常被产妇忽视甚至不被理解。新妈妈可以在产后42天检查时,做相应的盆底肌力测评,正常的测评结果应在3-5级之间,不过多数情况下,新妈妈的盆底肌肉力量仅0-2级,需要进行相应的盆底康复。

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