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2012-04-17
作者:lwc

产后42天 盆底也要“安检”

——来源自《羊城晚报》
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  进入龙年,各医院的妇产科都出现了“龙宝宝生育高峰”。自然,产后如何恢复也成为新妈咪关注和热议的话题。不少新妈咪重视产后修复,然而据记者了解,八成的产后女性只是重视产后塑形,而忽视了影响产后生活品质的关键因素——产后盆底康复,这在日后将给她们带来明道松弛、夫妻生活欠佳甚至漏尿的困扰。

  1/3的产妇会出现盆底松弛
 

  4月10日,由法国盆底康复协会、广东省医师协会妇产科医师分会、广州伊丽莎白妇产医院联合举办的“女性压力性尿失禁及产后盆底康复研究进展”研讨会在广州举行,法国盆底康复协会创始人、尿动力协会成员Loic DABBADIE教授与广州各大医院知名妇产科专家进行了深入的交流和探讨,并现场为大家进行了盆底康复技术的实际操作与讲解。
 

  Loic教授介绍,女性的盆底肌犹如一张“吊网”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并具有多项生理功能:控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度等。一旦盆底肌肉及神经遭到损伤,会给女性带来一系列的烦恼,比如阴道松弛、夫妻生活欠佳、小腹坠胀感及便秘、尿频、漏尿等,严重影响女性的生活质量。
 

  调查显示,1/3的产妇会出现盆底松弛,在大笑、咳嗽、打喷嚏、快跑的时候,遭遇“漏尿”尴尬。Loic 教授进一步解释说,“不少新妈妈存在认识误区,认为只是顺产才会引发产道松弛,才需要盆底康复。其实,整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛,这种现象在未分娩之前就已经存在。因此,不管是顺产还是剖腹产,都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。”
 

  产后42天检查盆底
 

  现在的女性对孕期与产前检查都十分重视,但对产后42天的“安检”往往很忽视。在例行的产后42天门诊常规检查中,对盆底功能检查有认识并且乐于接受检查的连三分之—都不到,很多人都感觉这个检查可有可无。
 

  Loic 教授介绍,其实这个检测并不像许多人想象的那样复杂。医生先通过问诊,了解产妇是否出现打喷嚏或咳嗽时漏尿等症状,再通过普通的妇检,观察有无阴道壁膨出或宫颈脱垂,必要时再进行盆底肌力测评。盆底肌力测评,正常的测评结果应在3-5级之间,不过多数情况下,新妈妈的肌肉力量仅为0-2级,需要进行相应的康复。若产妇出现盆底松弛,医生根据盆底受损的部位,采取不同的治疗方式,如低频电刺激、生物反馈等。
 

  可别小瞧这产后42天的盆底功能检查和康复训练,这是为了提高日后的夫妻生活质量,以及防止日后出现尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛、便秘等一系列“女人病”。这其实是真正的未雨绸缪。
 

  产后一到两周开始盆底训练
 

  Loic教授介绍,其实产后盆底功能的训练,产后一到两周就开始,无需等到产后42天后。新妈咪产后可在家自行进行“盆底功能操”,具体做法是有意识地收缩阴道,即做提肛运动。训练的强度和时间可以逐渐增加,开始每次收缩尿道、肛门和会阴5-10秒后放松,间隔5-10秒重复上述动作,连续做5分钟,每日两次。

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