准妈妈欢欢喜喜闹元宵

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　　元宵是中国人民的特色食物之一，每逢传统的元宵佳节，家家户户围坐一团，品尝那味美香甜的小汤圆，可谓其乐无穷。准妈妈作为特殊人群可以吃元宵吗?甜甜的元宵会给准妈妈带来哪些困扰呢?
 

　　伊丽莎白医生提醒道，元宵味道虽好，但也不能多吃。元宵是甜品，好吃润口，那是因为汤圆中多半加入过多的糖分及油脂，所以热量很高，孕妇吃多了容易引发高血糖，进而引起尿糖。孕妇在食用元宵的时候，每次吃个一二两也就足够了，吃元宵再喝汤，这可以促进消化吸收;同时，在吃元宵时，不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。怀孕时期的妊娠糖尿病等都可能让准妈妈的健康受到损害，一定要以身体健康为主呦!
 

　　花灯如海夜如昼，灯王驾到闹元宵。五彩龙灯庆龙年，老少赏灯齐欢笑。除了吃元宵之后，元宵节热闹的莫过于逛庙会看花灯了，准妈妈们免不了外出观赏，医生提醒只要做到以下几点就可好好欣赏元宵花灯美景。
 

　　1、看灯时间不要超过2小时，以免过于兴奋和劳累，因出汗太多而着凉。

　　2、带上保温水壶，适时喝点温热的开水。

　　3、多带一件大衣或斗篷，防止着凉。

　　4、不要去人流过多的地方，以免发生挤撞危险。

　　5、户外的灯会好过室内的，室内灯会如果人多，那里的空气不新鲜，容易使受到细菌感染。

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