广告
 尊贵的客户,欢迎您使用伊丽莎白网络挂号系统!
  • 人工在线挂号
    点击在线预约 →
    服务时间 8:00-24:00
    * 与客服人员取得联系,选择项目&医生-时间及个人信息,即可成功预约。
  • 电话挂号系统
    咨询预约热线
    020-81329999
    * 通过客服电话,可以轻松预约各科室专家及预订房产。
  • 邮件挂号系统
    • 您的姓名:
    • 您的电话:
    • 您要预约:
    * 写信提交后,客服人员将给你回电确认预约信息。
  • 微信挂号系统
    * 扫描微信二维码添加伊丽莎白官方微信为好友,发送姓名+电话+预约项目&医生+时间,即可挂号。
您所在的位置:广州妇产医院 > 关于我们 > 医院资讯 > 正文
2011-12-14
作者:lwc

科学坐月子 健康一辈子

分享到:
用微信扫描二维码
关注微信公众号
X
\
 
  很多孕妈咪都很羡慕银屏上的妈妈能在产后迅速瘦身成功,恢复曼妙身材,特别是收视率极高的台湾综艺节目《康熙来了》的女主持人小S,生了两胎,不但身材没变形,反而变得更加性感美丽,如今又怀上了第三胎,难道生宝宝真的能让女人变得更美?

  "女人产后确实可以变得更加纤细风韵,身材更凹凸,这仅仅需要科学做好月子,女人就能绽放第二个春天,收获前所未有的魅力。"台湾的著名营养师王老师在广州伊丽莎白妇产医院准爸妈课堂上说,她指出女生一生有三个春天,分别为初潮期、生育期、更年期,这是女人改变体质的三次绝好机会。对于科学坐月子,她提出以下三个关键点:
 

  关键一、生活方式要调整
 

  首先,产妇需要充分安静的休养,每天保证8-10小时充足睡眠,避风寒,防外邪;其次,注意收缩腹部,防止内脏下垂,可以通过适当的瑜伽操或者借助腹带达到;还有,产后两周不洗头,清洁头皮可用75%的酒精隔水加热,再用棉签擦头皮。
 

  关键二、饮食习惯需注意
 

  1.阶段性的食补,严禁产后立即大进补,只需要温和的热补。

  2.烹饪用油需谨慎,不可使用橄榄油,尽可能使用黑芝麻油。

  3.用专门的月子水来料理汤头,月子水即小分子水。
 

  关键三:阶段食补有诀窍
 

  1.产后1-7天:活血化瘀,代谢排毒(麻油猪肝、生化汤、养肝汤、鱼肝汤、红豆汤、糯米粥、膳食猪肝)

  2.产后8-14天:补肾固腰,收缩内脏(麻油猪腰、蔬菜、黄豆薏米饭、油饭)

  3.产后15-30天:补中益气,滋养进补(麻油鸡、水果、花生猪蹄)
 

  后,王老师提醒现场的各位妈妈,不管是剖腹产、自然分娩,还是人工流产,月子期间都应该按照科学的方法进行调理,精心呵护自己,不然落下月子病,会影响一辈子的健康。当然,广州伊丽莎白妇产医院作为一所的妇产医疗机构,其产后康复也是不同凡响的,她秉承英国皇家母婴专户理念,引入了英国皇家母婴服务体系,汇聚国内外高级健康顾问、产后康复指导师、心理辅导师、母婴专户师、营养师、美体师、月嫂等组成的资源服务管理部将为您24小时提供特需服务。更多详情,请登录www.eliza.hk 进行咨询。

我们不仅提供线下医疗服务,还提供网络问询服务。 We provide not only offline medical service but also Internet inquiry.

热门活动
  • 12月15日
  • 12月15日
  • 12月18日
  • 课题:产后维养,整骨塑形
    时间:2018-12-15(星期六)
    地点:伊丽莎白多功能会议厅
    详情 → 报名 →
  • 伊丽莎白超声影像科主任...
    时间:2018-12-15(星期六)
    地点:产科中心
    详情 → 报名 →
  • 广州市妇婴医院黄婉坐诊
    时间:2018-12-18(星期二)
    地点:4F不孕不育科
    详情 → 报名 →