【准爸妈学院】练孕妇瑜伽 做时尚孕美人
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谁说孕妇不可以时尚?孕妇不可以运动?10月21日，伊丽莎白准爸妈学院可热闹了，在准爸妈学院执行校长刘文婷的带领下，一群年轻的孕妈咪欢乐练习孕妇瑜伽，一起时尚“孕”动，练就孕美人。
刘文婷校长带领孕妈咪做孕妇瑜伽前的准备动作
仰卧、弓箭步、四肢伸直点地......现场的孕妈咪们正熟练地练习着。孕妇瑜伽究竟有怎样的好处备受羊城孕妈妈喜爱并经常练习?对此，刘文婷校长介绍到：“孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，经常练习可以控制体重、预防妊娠纹、缓解胀气便秘、改善睡眠质量，还能促进自然分娩，助于宝宝健康成长。因为练习孕妇瑜伽在促进母体血液循环的同时，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，一定程度上促进胎儿大脑和身体的发育。而且还能让孕妈咪保持良好的心理状态，帮助她们安全度过孕期并产后顺利实现母乳喂养。”
刘文婷校长一对一指导孕妈咪做规范的瑜伽动作
在舒缓放松的瑜伽音乐中，孕妈咪们齐练习，她们相当的enjoy并幸福的感受这一刻。而此时的刘文婷校长正一一检查孕妈咪的动作是否标准，一旦发现不标准的，她便停下来耐心指正。“练习一个小时的孕妇瑜伽后，我感觉身体特别的轻松，特别舒适了，伊丽莎白准爸妈学院每次开设类似的运动课程，我都会参加。”一位90后准妈咪如是说。
不过有着多年瑜伽教育经验的刘文婷校长告诫大家，孕妇瑜伽要因“孕”而异，准妈妈们一定要在专业老师指导下练习，切不可自行盲目“苦练”!孕16-34周是练习孕妇瑜伽的时间，这个时候胎儿着床已稳定，孕妈咪要根据个人的体质和以前的锻炼情况去选择适当的锻炼方式。而怀孕1-3个月的准妈妈选择静养，因为这个时候胎儿还处于胚胎阶段，运动量不宜过大，以免导致流产。
孕妈咪们很享受孕妇瑜伽
时尚的孕妈咪们，通过了解孕妇瑜伽，您是不是喜欢上了这样的运动胎教?10月24日下午2:30，一种时尚潮流的新型运动胎教——孕妇普拉提，将在广州皇冠中心假日酒店水晶厅盛大开启，届时，资深普拉提认证导师诺伯特?苏力克 Norbert CSULIK亲临现场，零距离互动教学，与羊城孕妈咪们分享孕妇普拉提的奥妙。拨打提问电话
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