博士解密女人产后佳的瘦身方法

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　　故此，您是否也曾经做过这样的对比：为什么别的女人在生完宝宝后还可以拥有窈窕的身段而自己却臃俗难堪?也问过这样一个问题：我们要如何做才能在坐月子阶段里，一边可以减肥，另一边又可以做到尽一个母亲的责任呢?
 

　　2011-11-14下午，在广州伊丽莎白妇产医院的5楼会议厅内，该院的总执行长Steve Gergely博士一课中，针对女性产后健康就有提到这一点。通常，我们知道女性在产后6个月前，医生都建议我们不要试图进行各种减肥的方法。来自加拿大的Steve Gergely博士在会议上给我们分析了这一说法的原因：在新妈妈生产后，身体正处于虚弱的状态，需要时间来恢复，同时在坐月子期间，还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，在这个过程 ，新妈妈需要消耗很大的能量。故，如果刻意减肥或过度的运动，只会严重伤害身体。
 

　　Steve Gergely博士指出如何应对女性产后常出现的心理疾病现象后，还提到了许多爱美女性所关注的一个问题：新妈妈们在刚生完宝宝后，身体比较虚弱时，身体处于一个静养阶段。如果女性通过母乳喂养，会加大人体内的血液循环，这样会消耗身体内一定的体力和热量，所以，女性在刚生完宝宝后，的减肥方法就是进行母乳喂养。Steve Gergely博士建议新妈妈们，想尽快恢复之前的身段，的办法就是对宝宝进行母乳喂养。
 

　　还教我们现场的新妈妈们在饮食这一块，要合理饮食，切勿食用过多高脂肪和高糖分的高热量滋补品。这样除了给人体造成营养过剩外，还会给我们日后减肥加重负担。平时应多吃莲藕，这有助于及早地清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于新生儿的喂养。此外，还应多吃黄花菜、黄豆芽、莴笋、海带等粗纤维食物。完后，Steve Gergely博士在轻松、欢快的音乐中，亲自教我们现场的新妈妈们一些产前、产后的相关运动姿势。现场的准妈妈、准爸爸们对Steve Gergely博士幽默、欢快的讲课方式及广州伊丽莎白妇产医院的环境、服务给予了很高的评价。
 

　　对自己的宝宝进行母乳喂养，一边可以瘦身，另一边又可以完成自己的心愿，做到尽一位母亲的责任。各位女性同胞们，如需提问更多关于女性产前、产后的相关私密问题，您可以登陆广州伊丽莎白妇产医院的页面，医院设置了网络提问平台，医院的医生们现场在线为您逐一解开各种疑虑;同时，您亦可到广州荔湾区康王中路484号广州伊丽莎白妇产医院内提问。24小时服务电话：020--81329999

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