【准爸妈学院】拉玛泽分娩法 减痛法宝学起来
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即将临盆的您，每当听到姐妹们描述自然分娩，“扑通扑通......”心跳就不自觉的加速起来，尤其是在分娩阵痛来临时更加紧张害怕，有些准妈妈甚至因为过度紧张而影响自然分娩。生产带给孕妇的疼痛的确是无法想象的，那么有什么方法可以科学的缓解产痛吗?伊丽莎白准爸妈学院校长刘文婷指出，准妈妈到了怀孕第7个月，可以通过练习拉玛泽分娩法来使分娩时的疼痛减轻。
刘文婷校长向准爸妈介绍拉玛泽分娩法
拉玛泽分娩法是什么?
拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医生拉玛泽(Lamaze)先生研究，后来传到欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。它是一种心理预防式的分娩准备法，能够通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，使准妈妈在分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。这种减痛分娩法已经经过临床多年的应用，事实也证明它能有效的减轻产妇疼痛。
拉玛泽分娩法的练习技巧
介绍拉玛泽分娩法理论之后，为了帮助准妈妈们更好的掌握拉玛泽分娩法，刘文婷校长详细讲解拉玛泽的四种呼吸技巧：廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸、加速呼吸。而这四种呼吸主要是有效的运用于产程的不同阶段。刘文婷校长现场示范呼吸技巧，吸、二、三、四、呼、二、三、四，重复2遍.....在这种轻松的氛围下，很多的准妈妈也跟着练习起来，而此时的准爸爸正拿手机或笔详细记录呼吸练习技巧。
准爸妈们认真记下拉玛泽减痛分娩法的要领
拉玛泽分娩法有什么优点?
为什么拉玛泽分娩法会如此受青睐?首先，拉玛泽分娩法能有效的转移疼痛，进而减少产妇在分娩时的紧张情绪，使其在分娩时能更加的顺利，无需药物干预，对产妇和胎儿无任何的副作用;其次，练习拉玛泽分娩法时，需要丈夫陪着妻子一起进行，这样可以培养夫妻间的默契，增进夫妻间的感情;后，分娩时利用拉玛泽呼吸分娩技巧，还能在其他不定状况时维持镇定和保持体力。
准爸妈们聚精会神的听刘文婷校长讲课
练习拉玛泽分娩法有什么禁忌?
虽然拉玛泽分娩法有众多的优点，但也并不意味着所有的准妈妈们都合适练习。“有高危妊娠状态，妊娠合并症、并发症的准妈妈不适合练习。曾有过自然流产史、习惯性流产史、早产征兆、胆淤症等疾病的要避免使用拉玛泽分娩法。一些患有内科合并症，如心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，糖尿病等的准妈妈们也是不能练习并使用拉玛泽分娩法的。”刘文婷校长如是说。
课程后，刘文婷校长建议各位准妈妈们回家后要多练习拉玛泽分娩法，这样才能在分娩时熟练应用。当然还没有完全掌握拉玛泽分娩理论的准爸妈们可以不用太担心，伊丽莎白准爸妈学院是为广大准父母们特别设置的一个科学孕育教育基地，每周三和周六下午固定开课，课程涵盖孕妇瑜伽、分娩预演、科学坐月子、拉玛泽分娩法等多种课程，只要在孕期多学习多练习，相信每位准爸妈都会以的状态和体质孕育出健康、聪明、活泼的小王子和小公主!
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