你也可以是印度之花

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　　瑜伽，是开在印度经典中的奇葩，通过不同的瑜伽修炼方法，达到天人合一，使身体、心灵与精神和谐统一，让人们的灵魂达到升华与净化。
 

　　2011年10月22日，广州伊丽莎白妇产医院特邀瑜伽经天河馆的两名印度瑜伽大师Deepak和Vinod到我院准爸妈学院手把手教导孕妈咪如何练习孕妇瑜伽，把原汁原味的印度瑜伽带到中国羊城，让真知流淌于妈妈们的心中，使她们精神得到提升，心灵得以净化，有助于孕妇在产前保持平和的心态，促进顺利地进行自然分娩。另外，由于母子连心，血脉相连，适当的运动也能促进宝宝健康成长，潜能得以发掘。
 

　　课堂伊始，两位印度大师危襟正坐，让所有孕妈咪放松全身的细胞，抛除所有杂念，强调手、眼、心、意四者的统一。
 

　　大师开始弹唱，指间流露着行云的飘渺，嘴角传达着流水的轻柔。瑜伽音乐舒缓柔美，把练习者带到一个清静愉悦的世界，远离喧嚣。一边聆听音乐一边冥想，孕妈咪可以镇静神经、心旷神怡，得到一种释然与解脱。
 

　　呼吸，是瑜伽的灵魂。通过特定的呼吸练习，孕妈咪们内心将产生微妙的变化，慢慢转化性情与人格，终得到自我的提升与升华。
 

 

　　平衡，是瑜伽的精髓。从微观讲，它是人的身体器官机能各方面的平衡;宏观方面是精神与身体的平衡，驯服永无休止的内心，集中心志，驾御感官;修炼的高境界就是达到人与自然的平衡。

　　曼妙的音乐，优雅的姿势，舒缓的呼吸，拉伸、拧转、平衡，再舒展开来……心跳随着呼吸而动，一张一弛中绽放瑜伽千年不变的魅力。大师教导每一个舒展、拉伸。增强孕妈咪的平衡感，提升身体的柔韧度与灵敏度。持续练习有助于减少自然分娩的疼痛感，有助于产后身材的恢复。

　　冥想，是一个重组、修复、优化的综合过程，经过全神贯注的冥想，让生命回归平静，身体得到循环，宁静以致远。

　　瑜伽是一项修身养性的运动，由内而外调整了人的各个层面，让人们在身体，精神和灵性方面达到整合统一，这是一门系统的生命科学。作为孕妈咪，只要持续专注地练习，你也可以成为神秘瑰丽的印度之花。

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