【准爸妈学院】分娩疼痛怎么破玛泽呼吸法是妙招-广州伊丽莎白妇产医院

2015-07-12

【准爸妈学院】分娩疼痛怎么破玛泽呼吸法是妙招

分享到：

用微信扫描二维码
关注微信公众号 X

　　在怀孕的后关头，宝宝要在黑暗中突破重重障碍来到这个五彩斑斓的世界，但这个过程将会给妈妈带来难以承受的疼痛。分娩疼痛怎么破?难道只能坐以待毙，默默承受人生至痛的折磨?对付分娩疼痛，拉玛泽呼吸法是妙招。7月11日，广州伊丽莎白妇产医院准爸妈学院聚集了一大群寻觅减轻分娩疼痛的准爸妈。拥有拉玛泽讲师认证资格的刘文婷校长现场与广大准爸妈分享世界上先进的拉玛泽减痛呼吸方法。

周六的准爸妈课程总是爆满

　　什么是拉玛泽呼吸法?

　　拉玛泽分娩法也被称为心理预防式的分娩准备法，这是一种分娩预备和训练方法。当产妇阵痛来临，拉玛泽呼吸法让准妈妈把注意力集中在对自己的呼吸控制上来，并将原本疼痛时出现的“肌肉紧张”，经过多次呼吸练习转化为“主动肌肉放松”，使疼痛减少，让准妈妈保持镇定，对生产充满信心，达到缩短产程，让婴儿顺利出生的目的。

刘文婷校长为准爸妈们讲授拉玛泽减痛分娩法

　　绿色孕育，坚定顺产信念

　　拉玛泽减痛分娩法鼓励自然分娩，顺产是对宝宝，也是对妈妈健康的分娩方式。很多准妈妈因为听到关于分娩疼痛的传说而惧怕顺产。还有不少准妈妈本来符合顺产的条件，却因为没有做好充分的心理准备，分娩过程中过度恐惧、紧张，导致无法顺产。刘文婷校长告诉现场的准爸妈们：“分娩是一种自然现象，分娩过程会带给准妈妈非常大的痛苦，但家属的鼓励和关爱、正确的呼吸、适当的肚皮按摩、舒适的体位以及转移注意力等方法都能减轻分娩疼痛。学习拉玛泽减痛分娩法能够消除准妈妈对分娩的恐惧，增强自然分娩的信心。”刘文婷校长鼓励现场准妈妈从怀孕起就要坚定顺产信念，为宝宝的健康诞生、为减少对自己身体的伤害，努力调整自己的体质，学习顺产的方法和技巧。

准妈妈们认真记录

　　什么时候开始练习拉玛泽呼吸法?

　　刘文婷校长指出：“能否轻松顺利地生出宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。准妈妈从孕7个月开始就可以在专业拉玛泽分娩指导老师的帮助下进行分娩呼吸法的练习，这样才能在分娩时熟练应用。如果等到临产前才练习，就会因为不熟练而使大打折扣。同时，准爸爸也要陪同一起练习，一方面可以督促准妈妈，另一方面也有助于增进夫妻感情。”