【准爸妈大学】修身养性 孕妇瑜伽给您平和孕生活
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除了身材，健康是女人应该拥有的基本条件。尤其是准妈妈，只有拥有健康体魄，才能拥有健康宝宝。孕期运动，越来越多的准妈妈选择难度底、显著的孕妇瑜伽。准妈妈练习瑜伽有什么好处?应该如何练习?6月27日，深受准爸妈喜爱的刘文婷校长带来孕妇瑜伽的健康课程，与准妈妈共度瑜伽的奥妙慢生活。
刘文婷校长带准妈妈们做热身运动
孕妇瑜伽，练出身心健康
课堂上，在空灵的音乐下，只见准妈妈们在刘文婷校长的示范和讲解下，练习了站姿、坐姿和卧姿，现场的准妈妈们显得十分享受。刘文婷校长介绍说：“瑜伽是一种生活态度和方式，是一种健身活动，更是一条通往觉悟之路。女性怀孕后，身体的内分泌系统处于变动过程中，常有冲动、暴躁、低落等不良情绪。这对胎儿是非常不好的。孕妇瑜伽结合孕妇的身体条件，动作简单、舒缓，不仅能达到孕期健身的，还可以帮助准妈妈保持平和的心态，促进胎宝宝的体格发育，帮助塑造胎宝宝自信阳光的性格。”
准妈妈一起练习，享受其中
孕期健身，运动禁忌要牢记
孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，练习孕妇瑜伽有益于准妈妈和胎宝宝的身心健康，还能帮助准妈妈产后身体快速恢复。然而，有着多年瑜伽教育经验的刘文婷校长提醒大家，孕妇瑜伽要因“孕”而异，有关练习禁忌大家要认真对待。
首先，准妈妈们一定要在专业老师的指导下练习，切不可自行盲目“苦练”。
第二，孕16-34周是练习时间，而孕16周前及孕34周后的准妈妈需谨慎，避免流产及早产。
第三，不可带病练习。
第四，选择质地轻盈、透气性好的宽松舒适服装。
怀孕也可以拥有轻盈的身姿
孕妈妈在适合的孕周内做孕妇瑜伽，是孕妈咪提高生活质量的一大标志，妈妈健康才能保证宝宝健康。准爸妈每周三和周六都会定期开设课设孕期各种小知识和孕期调理，针对每一位准爸妈孕期遇到的问题，准爸妈可以带上孕期不懂的问题来到准爸妈学院提问现场医生。
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