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2011-09-23
作者:lwc

孕妈沙龙——如何促使奶水充足

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  据调查,现代女性的生活、工作压力非常大,对于产后调理和保养的知识缺乏,体内激素分泌失衡,再加上外界环境的污染容易造成产后无乳,少乳、乳房肿胀、有奶不出等情况,也会诱发乳腺疾病。
 

  2011年9月17日下午,我院开展了孕妈沙龙,特邀了催乳专家陈医生到我院为妈妈们讲解如何催乳和保养乳房。
 

  首先,陈医生介绍了乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。乳汁的产生包括泌乳和排乳两个过程,二者是受神经内分泌调节的,其中人体中的脑下垂体是参与泌乳和排乳的主要内分泌腺。
 

  其次,陈医生指出,新妈妈想要哺乳期奶水充足,就必须在孕中期进行乳房按摩,每天洗澡的时候,用干净热毛巾轻轻擦拭乳头。哺乳期要保持奶水充足,应该注意营养均衡,保持愉快心情,让宝宝勤吮吸,避服某些药物和食物,如抗甲状腺药物、阿托品、山楂、麦乳精等都会影响乳汁的分泌,避免服用。另外,也可以通过催乳食谱进行调节身体:
 

  1.山甲炖母鸡

  2.猪蹄黄豆汤

  3.归芪鲫鱼汤

  4.蒸酿豆腐角

  5.乌鸡白凤尾菇汤

  

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  后,陈医生教现场妈妈一个自检乳腺疾病的方法:每天洗澡的时候,把手平放在乳房四周,轻轻摁压,检查是否存在硬块或者有痛感。除了自我检查,陈医生还提出,女性应该适当增加体育锻炼,同时少喝酒,多吃水果、蔬菜、胡萝卜素及全麦食品,摄取足够的叶酸,维生素 D 和钙,少吃脂肪,以降低患乳腺癌的风险。
 

  乳房,是女人的双翅,更是孩子的粮仓。伊丽莎白与您一起,用心呵护这个陪伴一生的亲密朋友。

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