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2015-04-24
作者:dxb

【准爸妈大学】"万物生长季孕妈带'球'旅行走起"精彩回顾

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  胎宝宝如初生的"心芽",而孕妈咪就是培育"心芽"的大地。为了让胎宝宝得到更多的爱,赢在起跑线上,很多孕妈咪会进行各种胎教,开发胎宝宝的智力。旅游胎教便是其中的一种,也是胎宝宝接触世界的一种有益方式。4月22日,伊丽莎白准爸妈学院院长刘文婷与大家分享了有关旅游胎教的知识,助孕妈带"球"也能来一场说走就走的旅行。
 
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准妈妈提问院长刘文婷孕期适合去哪些地方旅行
 
  带"球"行走,旅游胎教好处多多
 
  刘校长表示,怀孕期间,适当的短途出行能够有效改善孕妈咪的心情,对顺利分娩有一定的帮助。因为孕妈妈身处清新自然的环境之中,心情会得到愉悦放松,这些正能量的信息都会通过胎盘传递给胎儿。所以孕期不妨多接触些美好的事物,这样对胎儿智力发育与性格产生积极的影响。
 
  接下来,她就带领现场孕妈咪们进行带球运动,并在运动过程中让准妈妈们聆听大自然的声音,亲身领悟带"球"旅行走起第一步,并在这个过程当中,在"活色生香"的画面中,感受身临其境的身心洗涤,进入一个又一个奇妙的旅行。还没来得及参与进去的准妈妈们都露出了沉醉的表情。
 
  准爸妈攻略 孕妈旅游胎教全知道
 
  一、孕期4-7个月是孕妈咪旅游胎教的时机
 
  伊丽莎白刘校长讲解,怀孕初期由于早孕反应明显,再加上身体需要适应体内胎儿,因此不适宜出游;而孕晚期(8-10月)则肚子太大,行动不方便。所以的旅游时机就是孕中期(4-7月)。此时胎儿发育趋于稳定,离生产还有一段时间,身体还比较便于活动。
 
  二、安全健康的饮食,注意营养均衡
 
  旅行中,进餐习惯也许会被打乱。因此,随身带上各种健康的小零食,比如坚果、水果干、全麦饼干、各种水果等,注意随时补充水分。进餐时要注意荤素搭配、营养均衡。
 
  三、胎教旅行去处的宜与忌
 
  宜:
 
  1.孕妈妈尽量选择短途旅游,避免过度疲劳,有条件的可以"双飞旅游",可以保证有充分的时间用来休息。
 
  2.选择自然风景区、度假村等人少的旅游地区。
 
  3.可以选择海边度假,让"宝宝"进行日光浴,既放松了心情,又达到自然补钙的。
 
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  忌:
 
  1.人多拥挤、蚊蝇多、公共卫生条件差或者传染病发病率高的地方,不要去。
 
  2.交通不方便、医疗条件差的地方也不要选择,出发之前要对目的地的医疗资源有一个全面了解,尤其是能否处理产科和新生儿的问题。
 
  3.高海拔地区氧气不充分的地方,潜水、洗温泉或爬山等项目都不适合。
 
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