情人节特别“造人”策略 Eliza带你浪漫带你飞
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今年的2月14日情人节将至，不少日盼夜等的长辈、柔情蜜意的爱侣们都期待着能来个洋洋得“意”，怀上爱情结晶。然而，说到怀孕就离不开优生优育的话题，谁都希望自己的宝宝是聪明健康的，所以“造人”首先要做好孕前准备，备足“营养”，还要避免烟酒这些“小三”的刺激，同时营造浪漫的“造人”环境。
为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，广州伊丽莎白妇产医院医生提醒各位备孕的小夫妻，要在情人节“造人”，当然少不了二人的烛光晚餐，而餐桌上的酒也是“标配”，但是如果想饱餐之后，过个浪漫“造人”之夜，就千万记得不要喝酒了！更详细的策略？下面一起来看~
★备孕饮食习惯 萃取绿色孕育营养
伊丽莎白产科中心章卫医生表示，备孕首先要做到不挑食，摄入食物的多样性，这样可以保证营养素摄入的均衡。多种食物中，如谷物、新鲜水果、蔬菜、蛋类、动物内脏等，均含有丰富的叶酸，只要饮食均衡就可以获取足够的叶酸了。中国人有食用腌制、熏制食品的习惯，但是准备孕育宝宝的夫妇要避免食用，尽量吃新鲜食品。同时，对于蔬果类也是建议备孕夫妻尽量选择当季蔬果食用的。
★积极锻炼身体 保持受孕状态
在饮食方面需要注意之外，想获得一个健康聪明的小宝宝，另外还要适度锻炼，自身减压，保持一个轻松的心理状态。现代人，由于缺乏锻炼，竞争激烈，压力较大，常处于亚健康状态。身体不佳对生育的影响毋庸置疑，而心理因素对生育的影响一样重要。同时，要开始注意身边的环境安全。我们生活、工作的环境并不如意，可能存在一些高危因素如微生物、化学污染、放射性物质等，这时就要有意识地识别和避开，碰到需要服用药物时要向专业医生提问，了解其对怀孕是否存在影响。
★再强壮的身体 也会败给尼古丁与酒精
伊丽莎白生殖健康中心郭仲杰主任强调，除了上述策略外，还要留意导致不孕不育的劲敌——香烟和酒精。如果夫妻双方都吸烟，即便怀了孕也是对宝宝十分不利的！香烟里含有尼古丁，可以影响性激素分泌，杀伤精子，降低男性性功能，影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。酒精直接影响精子和卵子的质量，也可以通过影响叶酸的吸收而造成畸形胎儿。因此准父母们在孕育宝宝前3个月就注意戒烟戒酒，同时避免接触二手烟。
营造受孕环境 情人节浪漫之夜“伊”起飞
在情人节之夜，大家可以试着调暗灯光，摆上带着暗示味道的鲜花，放些轻松的音乐。说着听不腻的情话，相互更多爱抚，研究表明，触觉常常会成为意想不到的高潮催化剂。更重要的是，要保持正确的性交姿势，使男性的精液尽可能多地进入女性的子宫。有了外界环境，身体孕育环境更是少不得的。准备在这个情人节让造人“浪漫起飞”的小夫妻们，建议可以提前到医院进行一个系统的孕前检查哦~
孕前检查可以帮助夫妻了解双方的身体状况，及时发现问题予以解决，将身体调整到状态来孕育下一代！广州伊丽莎白妇产医院倡导“十二月孕育”模式，率先创建孕前健康介入管理体系，并从孕育风险评估、孕前优生体检、医生健康助孕三个方面，帮助、指导备孕夫妇孕育一个健康聪明宝宝。后，祝愿备孕小夫妻们在这个情人节，甜甜蜜蜜，心想事成，洋洋得“意”~
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