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拉玛泽呼吸法，孕妈咪的分娩武器
课堂上，杨老师指出拉玛泽呼吸法是孕期通过产前体操和呼吸技巧训练的学习过程，让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，放松肌肉，自信地在宫缩反应和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。同时，杨老师介绍了拉玛泽呼吸法的使用，有利于增进夫妻的默契以及亲密感，减少对分娩的紧张恐惧，减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度，保障母胎健康。
拉玛泽呼吸法示范过程
杨老师着重讲述了拉玛泽呼吸法的步骤，从廓清式呼吸、缩紧与放松运动到呼吸运动，每一个步骤都进行细致分析，并进行步骤示范，让准妈妈亲自体验，并纠正准妈妈的误区。
后，杨老师提醒各位练习拉玛泽呼吸法的准妈妈，练习的时候一定要完全地放松身心，才能发挥的减痛。
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