寻找勇敢的顺产妈妈

—— 来源自《新快报》         母亲是这个世界上温暖的称谓。母亲节到来之际，有一群辛苦并幸福的女性，焦急着等待做母亲的喜悦，她们就是正在孕育的准妈妈。为了让即将出世的宝宝更加健康，在广州某知名妇产医院的号召下，众多羊城准妈妈争当顺产，仅4月份，就有近一百名准妈妈报名参与该院的“百人顺产计划”。目前，“勇敢顺产妈妈”的报名还在火热进行中。

　　“百人顺产计划”给高剖腹产率“降温”
 

　　调查报告显示，目前广东省的剖宫产率已经40%，有的医院甚至达到了60%，远远高出了世界卫生组织对剖宫产率设置的警戒线15%。
 

　　为了呼吁更多符合自然分娩条件的准妈妈以自然的方式诞下宝宝，给羊城的高剖腹产率“降温”，2014年3月22日，在水中减痛待产协会和拉玛泽理事会的共同支持下，广州伊丽莎白妇产医院正式启动“百人顺产计划”。
 

　　这项公益行动不仅得到了广东省妇幼保健协会副会长兼秘书长曾广辉、荔湾区卫生局医政科科长张庆灵、广东省医师协会终身名誉院长王智琼等领导的大力支持，也获得了羊城准爸妈们的热烈追捧。
 

　　据广州伊丽莎白妇产医院相关负责人透露，4月份就有近一百名准妈妈报名参与了“百人顺产计划”。其中，胎儿体重接近3300克(标准体重)的前10位妈咪荣获了“优秀顺产妈咪榜样”的称号。她们还将参与“顺产”的角逐，赢取伊丽莎白房费免单大礼。
 

　　自然分娩对母婴短期和长期都更安全
 

　　现代医学研究表明，分娩方式的选择，不仅关系到分娩过程是否安全顺利，对宝宝出生后的健康也会造成影响。而自然分娩，是全球公认对母婴安全的分娩方式。
 

　　据广州伊丽莎白妇产医院资深产科医生章卫主任介绍，对母亲来说，自然分娩出血少、损伤低、恢复快，乳汁分泌更丰富，还可以避免剖腹产手术带来的许多并发症和后遗症。对婴儿来说，从产道娩出，肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，身体各项功能的发展都将优于剖宫产出生的婴儿。
 

　　章卫主任还特别提醒各位羊城准妈妈，随着广东“单独二孩”的开放，有意向再生一个宝宝的家庭，第一胎不要剖腹产。因为剖宫手术是早期妊娠胎盘绒毛植入的高危因素，再次妊娠和分娩时，可能会造成孕产妇腹腔大出血，甚至威胁孕产妇的生命。
 

　　“百人顺产计划”医生团队助力自然分娩
 

　　虽然自然分娩对母亲和婴儿都大有裨益，但仍然有很多符合顺产条件的准妈妈，因为害怕自然分娩的疼痛、撕裂等，而宁愿选择高风险剖腹产。
 

　　为了帮助准妈妈们有更的分娩体验，更轻松、减痛的自然诞下宝宝，广州伊丽莎白妇产医院组建了“百人顺产计划”医生团队，为“百人顺产计划”的准妈妈们保驾护航。
 

　　据了解，所有入围“百人顺产计划”的准妈妈，将获得权威产科医生和超声医生提供的全程母婴健康监测，以实时掌握妈妈的身体状况和胎宝宝的发育情况。资深中医营养师也会全程给予营养膳食的科学指导及健康提问服务，在保障母婴必须的营养前提下，避免肥胖导致分娩时会阴撕裂的可能。伊丽莎白准爸妈学院丰富多彩的艺术胎教、孕育知识、亲子互动等课程，也将帮助胎宝宝有更好的情商和智商。
 

　　与此同时，伊丽莎白还有各种特色自然分娩方式可供准妈妈们选择，如导乐分娩、拉玛泽呼吸分娩、水中减痛待产、催眠分娩等。这些先进的分娩方式，可以缩短产程，减少分娩的疼痛和撕裂。
 

　　报名参加

　　“百人顺产计划”

　　活动时间：2014年3月22日—7月22日

　　报名方式

　　现场报名：莅临伊丽莎白导医台填写“伊丽莎白百人顺产计划”报名表;

　　在线报名：登录广州伊丽莎白妇产医院官网(www.eliza.hk)，在线报名;

　　微信报名：秀伊丽莎白百人顺产活动信息及顺产宣言至朋友圈，集8个赞(不含评论)，截图私信伊丽莎白官微(GZ81329999)，备注姓名、电话及预产期;

　　微博报名：转发伊丽莎白百人顺产活动信息并@5位好友，截图私信伊丽莎白官方微博，备注姓名、电话及预产期;

　　妈妈网等论坛报名：跟帖伊丽莎白百人顺产活动，发自己的顺产宣言，接到网编私信后，备注姓名、电话及预产期;

　　淘宝店铺报名：至伊丽莎白官方淘宝店铺拍下0.1元。

　　(详情请提问020-81329999或登录www.eliza.hk查阅。)
 

　　顺产的好处，剖腹产没法比
 

　　顺产宝宝免疫力更强
 

　　1.宝宝患肺病概率低。经过自然分娩的产道挤压，胎儿气道内的大部分液体(羊水)被挤出，这可减少新生儿，并发症尤其是吸入性肺炎的发生率。
 

　　2.顺产妈妈容易下奶。自然分娩刺激妈妈分泌“催产素”，能促进乳汁分泌。
 

　　3.自然分娩宝宝免疫力强。有医生指出，经产道时，宝宝会随着吞咽动作吸收附着在妈妈产道的正常细菌，促进宝宝免疫系统发育。
 

　　出血量、死亡率远低于剖腹产
 

　　顺产产后24小时内出血量一般少于500ml。虽然生产时间没法准确预知，生产过程中可能会遇到胎儿窘迫等其他未知情况，但总体风险较小，医生恰当处理可以将伤害降到低。剖腹产产后24小时内出血达1000ml以上，产后母婴并发症较多，易导致伤口感染、术中羊水栓塞、子宫损伤切除等情况，产妇的意外死亡率是正常阴道分娩的2-3倍。
 

　　产后恢复快
 

　　顺产妈妈饮食、生活很快恢复正常，有的产妇生完即可下地走路，3天就可出院。而且顺产后恶露排出更快，子宫恢复得也快些。而剖腹产手术后6-8小时不能进食，要卧床3天，还易出现盆腔内组织粘连引起的慢性腹痛等症状，给子宫留下疤痕，给今后分娩或人工流产带来风险。
 

　　生产花费顺产更少
 

　　在公立医院，顺产手术费、住院费等加起来一般为四五千元(生育保险报销前)。同样在公立医院，剖腹产除了手术费外，还有麻醉费，加上住院时间比顺产长，整个下来起码1万多元(生育保险报销前)。
 

　　“百人顺产计划”颁奖典礼
 

　　A

　　生孩子快奖

　　进产房20分钟搞定

　　★获奖妈妈：笑笑
 

　　生孩子要多久?这是很多准妈妈非常关心的问题，尤其预产期临近，每一个准妈妈都希望宝宝可以快点从肚子里出来，少受一些产痛的折磨。在广州伊丽莎白妇产医院，有一位准妈妈生孩子的速度十分令人羡慕：阵痛两小时、进产房20分钟就顺利地生下了宝宝!
 

　　这位幸运的准妈妈叫笑笑，而她快速分娩的秘诀就是：放松心情，坚持运动，被家人和医护的爱包围。个性活泼开朗的笑笑是一名登山爱好者，怀孕之后，她也没有放弃运动的爱好，在老公的陪伴下，每天坚持饭后快走和散步，周末则会和老公一起参加广州伊丽莎白妇产医院准爸妈学院的运动课程，如孕期球操、瑜伽、拉玛泽呼吸分娩等，以保证分娩时有足够的产力。
 

　　同时，笑笑还在广州伊丽莎白妇产医院营养师的建议下，均衡饮食，在保障母婴必须的营养的前提下，控制体重，以助于提高分娩时的耐力。在预产期的前一周，笑笑还在广州伊丽莎白妇产医院进行了一次分娩预演，提前熟悉了产房的环境和整个分娩的流程，还与她的医护团队进行了交流。当真正的临产征兆来临时，笑笑就可以从容不迫的抵达医院，在熟悉的环境中和家人的支持下，以放松的心情顺利分娩。
 

　　希望产后恢复更快、宝宝身心更健康又符合顺产条件的准妈妈，一定要对自然分娩有信心。同时，要在医生的指导下坚持运动，放下紧张焦虑的情绪，为顺利的分娩提前做好准备。
 

　　伊丽莎白医护还强调，来自家人的支持和鼓励是准妈妈顺利分娩强的动力。准妈妈可以和家人一起制定自己的分娩计划，可以不用很详尽，医护员会根据这份分娩计划，给出针对性的指导和建议。在这个过程中，家人之间的感情也会更加融洽，对小宝宝将来的健康成长十分有利。
 

　　潮分娩奖

　　水中减痛待产海豚宝宝

　　★获奖妈妈：菀菀
 

　　从胎儿露头到剪断脐带，宝宝像小鱼一样从妈妈肚子里游出来，整个过程居然不到一分钟!五一劳动节这天，在进入充满温水的分娩池后不到一小时，潮妈菀菀就顺利诞下了一名重3200克的“海豚宝宝”。
 

　　“我很怕痛，一开始就打定主意要剖腹产，打算在麻醉后不知痛苦的情况下一剖了之。”抱着甜甜入睡的宝宝，菀菀谈起了选择水中减痛待产的经过：“在伊丽莎白产检之后，医生表示我和宝宝各项体征指标都十分健康，而且顺产对我和宝宝都有好处，如果我很怕痛，可以选择水中减痛待产。”
 

　　在医生的介绍下，菀菀了解到水中减痛待产有很多好处。对产妇来说，在36-38℃的温水中减痛待产会更加放松，活动也更加自如，这会帮助产妇节省体力。在和谐有爱的分娩氛围中，准妈妈可以自由变换体位，自己控制产程的进度。而对宝宝来说，在与妈咪肚子中羊水环境相似的水中出生，以温和的方式来到世界，性格会更加平和。
 

　　“水中减痛待产的痛苦比我想象中小多了，产程缩短了2/3，而且没有撕裂。水中减痛待产很奇妙，像是在泡温泉，那种感觉只有体会过的人才知道。”菀菀建议，希望顺产但又怕痛的潮妈们，不妨和她一样，选择在水中减痛待产。
 

　　有个性奖

　　自己制定自然分娩计划

　　★获奖妈妈：小何
 

　　提到分娩，中国女性的印象无非是：疼痛、血腥、无助。为了拥有的分娩体验，这位个性十足的准妈妈决定自己制定分娩计划，并且全程用镜头记录下来。
 

　　1.全无人工干预(无药物，无人为干扰，包括无止痛，无麻醉，不破膜，不侧切)的完全自然分娩;
 

　　2.自由体位分娩——侧卧位分娩，凭借身体的直觉用力，而不是在指导下用力;
 

　　3.宝宝头出来后，自然娩肩，不但无侧切，还无任何撕裂;
 

　　4.晚断脐，脐带搏动停止后方剪脐带;
 

　　5.胎盘自然娩出;
 

　　6.宝宝娩出后不到1分钟进行了肌肤接触(宝宝光着身体躺在她的胸上);将宝宝拥在怀里的那一刻，何女士激动得泪奔;
 

　　7.经过约1个小时的肌肤接触，宝宝凭借着自己的本能找到了乳头并且成功衔乳，美美地吸吮着母乳。
 

　　按小何的话说，宝宝是司机，她是车子，由宝宝带着她前行。从凌晨两点多开始作动，一直到上午11点多，历经9小时的阵痛，宝宝终于降临人间。在整个过程中，她的骶骨非常疼痛，但这正是她想要的纯自然分娩。
 

　　现在，小何想感谢几个恩人：她的助产士杨美英，取消了假期半夜赶回广州接生，并一直用温暖的言语鼓励着她坚持;分娩导乐师Kama老师，有30多小时没有合眼，一直守在她的身旁，每当宫缩的阵痛袭来，Kama总会使用英国LK妊娠按摩程式、米袋热敷帮助她减缓疼痛，当宫缩后，她又会转换按摩手法，让她放松的休息，有精力迎接下一次宫缩;还要感谢摄影师的敬业，一直跟随拍摄，把她从5月2日6点宫缩开始到生产结束后的每一个重要过程记录了下来，这不仅是精神上的支持，也是自己和宝宝珍贵的纪念。
 

　　B

　　妇产科医生指出，决定顺产分娩有四大要素：产力、产道、胎儿大小和心理因素。四大要素中，只有孕妇的产道条件是人为不可控制的，决定于孕妇天生的体形和后天的一些外伤。而另外三个要素在很大程度上可以主观调控。因此，如果孕期能早作准备，就能为顺产提供良好条件。
 

　　饮食预备——养出顺产黄金体重
 

　　想顺产的第一个准备是控制好孕妇体重，避免出现巨大儿，这是当前妨碍顺产的首要因素。
 

　　“很多孕妇动得太少了!一开始怀上时怕流产不敢动，孕晚期怕早产不敢动，连安全的孕中期也不动，结果从头到尾都运动不足!再加上营养过剩，体重严重超标。”广州市红十字会医院妇产科副主任医师邓敏端告诉新快报记者，一般情况下，孕期体重增长控制在12公斤左右为理想，原先偏胖或偏瘦的孕妈可以适当增减。但临床发现,很多人还没到孕晚期体重已经严重超标，相伴而来的是血糖超标，妊娠糖尿病的发病率居高不下。这种情况的后果很可能导致胎儿体重超过4千克(医学上称为“巨大儿”，母体的难产率会大大增加，巨大儿将来得糖尿病的几率很高)或宝宝宫内发育受限，甚至胎死宫内。而孕妇本人也会出现血糖难以恢复、伤口愈合不好，产后肥胖也是个烦人的问题。
 

　　因此，从怀孕开始，你就必须管住嘴，迈开腿。胎儿的体重控制在6斤2两至6斤7两左右时，是有利于顺产的黄金体重。
 

　　C
 

　　孕期体重科学管理
 

　　用BMI制定孕期体重增长目标

　　BMI(kg/㎡) ≤18.5 18.5~23.9 24~27.9 ≥28

　　体形 体重过轻 体重正常 超重 肥胖

　　建议体重增加 12.5~18kg 11.5~16kg 7~11.5kg 6~9kg

　　送给准妈妈的顺产计划书
 

　　运动预备——有效提高分娩产力、耐力
 

　　一般产程在14个小时左右，需要有足够的体力才能完成，系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。事实上，大多数准妈妈都符合顺产条件。为什么有些人生得快，有些人生得慢，这与个人肌肉力量和生产技巧有很大关系。因此，备战顺产的运动计划，越早开始越好。加强学习与分娩直接相关的腹直肌、膈肌和提肛肌的训练，不仅可以增加产力、耐力，还可以帮助缩短产程。
 

　　●孕前养成运动习惯

　　邓敏端介绍，在怀孕前，运动项目的选择比较自由，更关键的是养成运动的习惯。当然，可以适当增加腹部肌肉和盆底肌肉训练。
 

　　●孕期首选快步走

　　相对于其他运动项目，“快步走”比较安全，更适合孕期锻炼，可以贯穿整个孕期始终。走路的速度以身体微微出汗即可,每周练习5天左右,每天半小时至一小时。
 

　　●建议练习侧腔呼吸

　　吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。普拉提式的呼吸法可使身体深层的肌肉都获得锻炼，对孕妇的自然生产很有帮助。
 

　　●还可选游泳、瑜伽等

　　除了快步走外，其他运动要根据孕妇的体质状况而定。譬如游泳可以增强肌肉弹性，预防妊娠纹，但并非所有孕妇都适合;孕妇瑜伽也不错,但这种运动要求挺高，不一定要每个动作都做到位。
 

　　●产前一个月：提重物爬楼梯

　　当然不能提特别重的东西。“每天买菜回来爬楼梯上楼，将肉菜等分成两个手提住，这样的重量就没问题。”邓敏端说，提重物和爬楼梯可促进胎头入盆。一边配合均匀呼吸，这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。
 

　　知识预备——学习各种辅助减痛方式，消除恐惧心理
 

　　研究显示，女性对分娩痛的不耐受更多的是来自心理而不是生理。对生产过程的陌生使她们对分娩存在一定的恐惧心理，因担心疼痛而选择剖宫产的比例也较高。
 

　　其实分娩痛是确实存在的，但绝对是人体能够承受的。在产前一到两个月，准妈妈可以抽时间看看书，或上网提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响，怕痛的妈妈可以考虑选择水下分娩、分娩方式降低分娩疼痛;了解生产过程中不同产程的变化以及该做的配合工作。例如第一产程应该学会用拉马泽呼吸法减痛，听音乐放松，学会保持体力，避免大喊大叫;第二产程应该学会如何用力等。做到心中有数，以减少因恐慌和恐惧而选择剖腹产。
 

　　家人预备——提前安排好陪产人员
 

　　提前收拾好待产包，补充体力的零食饮品等，并商量安排好谁进产房陪产，谁负责产房外的接应等杂事，有条不紊迎接孩子到来。
 

新闻出处：

新快报http://www.ycwb.com/ePaper/xkb/html/2014-05/12/content_443359.htm?div=2

汉丰网http://www.kaixian.tv/gd/2014/0511/5045171.html