【孕期瑜伽】开启静心“孕”动模式 ，为自然分娩加油！
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在国外，许多孕产妇都会学习系统的瑜伽。因为孕妇瑜伽能够帮助宝妈顺利生产、改善浮肿、缓解静脉曲张等，让宝妈们在精神上和身体上都做好迎接小宝宝的准备。
4月25日下午，广州伊丽莎白好妈妈俱乐部特邀资深瑜伽教练丽婷老师指导宝妈们一起学习孕期纤体瑜伽，吸引了数十位宝妈前来上课，她们在体验了瑜伽课后，都感觉很棒！
快看，我们的时尚辣妈，开启了静心“孕”动模式
在伊丽莎白多功能会议厅，多名宝妈正在专业老师的指导下进行锻炼，其中孕龄zui小的只有三个月，zui大的有八个月，她们时而双手平摊席地而坐，时而侧角伸展拉伸腰背部，尽管挺个大肚子，却不失朝气和活力。
宝妈们都练得很认真
丽婷老师说，在整个妊娠过程中，宝妈可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。通过练习瑜伽能帮助宝妈掌握正确的呼吸技巧和放松方法，为顺产和产后的身体恢复打下基础，通过肌肉锻炼能够缓解孕妇生产过程中的痛楚和不适。同时，宝妈练习瑜伽应避免做强度大、动作幅度大的动作，一切动作应以缓和从容的心情去完成。
宝妈闭目静心练习瑜伽
活动结束后，很多宝妈纷纷表示，做完一套孕期瑜伽动作以后，觉得身体放松很多~希望以后好妈妈俱乐部还能多多举办这样的活动！
温馨提醒：下期好妈妈俱乐部课程主题为《如何缓解孕期不适》，由知名芳疗师为大家分享缓解孕期不适的小妙招，时间为4月28日(本周六)14:30，想要听课的宝妈们记得准时参加哦！
作为宝妈的贴心孕育“小助手”，
伊丽莎白好妈妈俱乐部
每周三、周六，
都为宝妈们准备了精品课程。
报名并准时签到，
除了可以获得精美签到礼一份，
听课得积分还可兑换好礼！
报名方式
1、
点击这里，直接回复：“姓名+电话+孕周+4.28课程”即可。
2、拨打活动报名热线020-81329999报名。
我们不仅提供线下医疗服务，还提供网络问询服务。
We provide not only offline medical service but also Internet inquiry.
尊贵的客户，欢迎您使用伊丽莎白网络挂号系统！
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