【课程回顾】孕味女人，瑜伽之美，精彩演绎快乐“孕”动力！
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3月28日，又到了伊丽莎白好妈妈俱乐部的瑜伽课时间，孕妈咪们穿上统一的瑜伽服，跟着外籍资深瑜伽导师一起轻“孕”动，享受了一个惬意又充实的下午。没来参加的孕妈快跟小伊一起感受一下现场的气氛吧!
伊丽莎白送给每位参与课程的宝妈一套瑜伽服套装
本次课程由来自俄罗斯的资深瑜伽教练Vale老师（下称“小v老师”）亲自授课，在小v老师的悉心指导下，孕妈们伴着舒缓而轻柔的音乐，缓缓的舒展身体，感受着内心那一份难得的宁静，更感受着腹中胎宝带来的回应。
小v老师耐心地为孕妈妈们指导每一个动作
充分伸展背部和肩膀，改善血液循环，消除孕期腰背酸痛和疲劳，同时脊椎骨也能得到适当的伸展，增加身体灵活性。
跟随音乐，宝妈们感受瑜伽的神奇魔力
放慢您的脚步，走进瑜伽，静静地感受新生命的美好，通过练习瑜伽想象宝宝在肚子里欢快愉悦的画面，想象TA乖巧可爱的模样，想象……太多太美的画面，让孕妈们的心都融化了。
好妈妈俱乐部为孕妈们准备了可口的点心、水果
近1个小时的瑜伽课程在不自不觉中结束，孕妈们似乎都意犹未尽，后与美丽的小v合影留念，记录这段畅快的孕期运动。
孕妈与瑜伽导师小v老师合影留念
孕妇瑜伽不仅能舒缓近十个月的紧张情绪，提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力，预防骨骼耗损和肌肉疲劳等这些孕妇常见的问题，而且针对一些胎儿体型过大的问题，有助于孕妇顺利生产，提高产后的体形恢复速度，降低产后忧郁症的发病率。
除此之外，孕妇瑜伽在胎教方面亦能发挥独特的功效。不过出于安全考虑，宝妈们在练习孕期瑜伽时一定要在专业导师的指导下完成，并且要根据自身情况，量力而行。
天气甚好
孕妈妈们如约而至
本周六让我们继续相约~
一起跟着经验丰富的金钻助产士，
学习产程中可以转移疼痛的拉玛泽减痛呼吸法~
此课程夫妻一起练习更加有效，
所以记得带上宝爸来哦！
临近分娩，你是否担心？害怕？甚至焦躁不安？能否顺利轻松分娩很多时候取决于分娩前所做的准备，而拉玛泽分娩法不仅可以帮孕妈咪做好身体方面的准备，也能帮助孕妈咪形成心理上的预防，提高分娩的信心。
3月31日(周六)14:30，广州伊丽莎白妇产医院拥有40年丰富临床经验的金钻助产士杨美英，将在好妈妈俱乐部讲解拉玛泽减痛分娩法（实操），有兴趣的宝妈们一定要带上宝爸一起来练习哦！
报名方式
1、
点击这里，回复“拉玛泽减痛分娩法+姓名+电话+孕周”直接报名;
2、拨打活动报名热线020-81329999直接报名。
我们不仅提供线下医疗服务，还提供网络问询服务。
We provide not only offline medical service but also Internet inquiry.
尊贵的客户，欢迎您使用伊丽莎白网络挂号系统！
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