【精彩回放】转移产痛轻松分娩，金钻助产士教你一招“拉玛泽呼吸减痛法”
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大家都知道，
生孩子是一段不容易，
甚至是“痛苦”的经历，
那有没有一种比较绿色、安全的办法帮助产妇减轻痛楚呢？
“拉玛泽减痛呼吸法”可以做到！
为了让宝妈们更全面地了解
“拉玛泽减痛呼吸法”运用原理与方法，
3月24日下午
伊丽莎白金钻助产士杨美英
在好妈妈俱乐部与宝妈们分享
《科学呼吸，轻松分娩》
“干货”课程，宝爸宝妈们学习热情高涨，座无虚席
大家都觉得生孩子痛吗？
痛！
但因为生孩肯定会痛就任由它痛吗？
不~这是不对的
课程开始，
金钻助产士杨美英就抛出了这样的一个设问，
并提醒宝妈们，
分娩过程中的疼痛是一种复杂的、
各种生理和心理上不适的混合型疼痛，
若产妇不懂得科学处理，
控制呼吸为体内提供充足的氧气，
就会影响产程，甚至影响母婴的健康。
金钻助产士杨美英讲解分娩过程
接着，为了让宝爸宝妈们更加了解拉玛泽呼吸法的运用原理，
金钻助产士杨美英详细介绍了产程的进展以及每个阶段的注意事项，
只有了解整个分娩过程，
才能清楚知道自己在哪个阶段该如何放松和呼吸。
金钻助产士杨美英介绍说，
拉玛泽是一种宝妈在分娩前的锻炼方法，
这其实是一种“心理预防法”，
宝妈需从怀孕7个月开始练习，
它的练习步骤包括廓清式呼吸、缩紧与放松运动、呼吸运动，
三者结合且在身心完全放松的情况下，
才能发挥好的减痛效果。
金钻助产士杨美英也呼吁
希望更多的宝爸也积极参与到拉玛泽呼吸减痛分娩法的练习中，
协助宝妈做肌肉放松的训练，
夫妻间因为共同的练习过程，
更可促进彼此间的感情，
帮助宝妈克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。
理论和实操同等重要~
学习了那么多的干货，
当然要实践运用才算真正掌握~
那么3月31日，
大家记得再来好妈妈俱乐部，
跟着金钻助产士杨美英一起练习拉玛泽呼吸减痛法的运用技巧，
学习科学呼吸，让分娩更从容轻松！
往期拉玛泽呼吸法实操课程回顾
金钻助产士杨美英讲解拉玛泽
杨美英助产士与宝妈进行示范
“干货呀，要拍下来回家好好练习”
角色互换，宝爸体验后的冲刺阶段
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