【课程回顾】孕味女人,瑜伽之美,精彩演绎快乐“孕”动力!
分享到:
用微信扫描二维码
关注微信公众号
X
3月28日,又到了伊丽莎白好妈妈俱乐部的瑜伽课时间,孕妈咪们穿上统一的瑜伽服,跟着外籍资深瑜伽导师一起轻“孕”动,享受了一个惬意又充实的下午。没来参加的孕妈快跟小伊一起感受一下现场的气氛吧!
伊丽莎白送给每位参与课程的宝妈一套瑜伽服套装
本次课程由来自俄罗斯的资深瑜伽教练Vale老师(下称“小v老师”)亲自授课,在小v老师的悉心指导下,孕妈们伴着舒缓而轻柔的音乐,缓缓的舒展身体,感受着内心那一份难得的宁静,更感受着腹中胎宝带来的回应。
小v老师耐心地为孕妈妈们指导每一个动作
充分伸展背部和肩膀,改善血液循环,消除孕期腰背酸痛和疲劳,同时脊椎骨也能得到适当的伸展,增加身体灵活性。
跟随音乐,宝妈们感受瑜伽的神奇魔力
放慢您的脚步,走进瑜伽,静静地感受新生命的美好,通过练习瑜伽想象宝宝在肚子里欢快愉悦的画面,想象TA乖巧可爱的模样,想象……太多太美的画面,让孕妈们的心都融化了。
好妈妈俱乐部为孕妈们准备了可口的点心、水果
近1个小时的瑜伽课程在不自不觉中结束,孕妈们似乎都意犹未尽,后与美丽的小v合影留念,记录这段畅快的孕期运动。
孕妈与瑜伽导师小v老师合影留念
孕妇瑜伽不仅能舒缓近十个月的紧张情绪,提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力,预防骨骼耗损和肌肉疲劳等这些孕妇常见的问题,而且针对一些胎儿体型过大的问题,有助于孕妇顺利生产,提高产后的体形恢复速度,降低产后忧郁症的发病率。
除此之外,孕妇瑜伽在胎教方面亦能发挥独特的功效。不过出于安全考虑,宝妈们在练习孕期瑜伽时一定要在专业导师的指导下完成,并且要根据自身情况,量力而行。
天气甚好
孕妈妈们如约而至
本周六让我们继续相约~
一起跟着经验丰富的金钻助产士,
学习产程中可以转移疼痛的拉玛泽减痛呼吸法~
此课程夫妻一起练习更加有效,
所以记得带上宝爸来哦!
临近分娩,你是否担心?害怕?甚至焦躁不安?能否顺利轻松分娩很多时候取决于分娩前所做的准备,而拉玛泽分娩法不仅可以帮孕妈咪做好身体方面的准备,也能帮助孕妈咪形成心理上的预防,提高分娩的信心。
3月31日(周六)14:30,广州伊丽莎白妇产医院拥有40年丰富临床经验的金钻助产士杨美英,将在好妈妈俱乐部讲解拉玛泽减痛分娩法(实操),有兴趣的宝妈们一定要带上宝爸一起来练习哦!
报名方式
1、
点击这里,回复“拉玛泽减痛分娩法+姓名+电话+孕周”直接报名;
2、拨打活动报名热线020-81329999直接报名。
我们不仅提供线下医疗服务,还提供网络问询服务。
We provide not only offline medical service but also Internet inquiry.