女性顺产有什么方法可以减轻疼痛？
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很多孕妈快到了即将要分娩的时候，这种时候说不害怕不紧张那是假的，有的孕妈是希望顺产的，但是听别人说起顺产会非常痛，不禁也犹豫不决了，下面广州伊丽莎白妇产医院为大家讲解一下女性顺产有什么方法可以减轻疼痛？
医生说：其实顺产没传说中那么可怕，一般产妇只要做好产前的准备，身体没有什么大碍，都是可以进行自然分娩的。
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盘腿坐：保持后背腰部挺直，将两脚掌合上，跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这样的运动能够保持盆骨拥有柔韧性，并且加强下半身血液的循环。
上下摇摆骨盆：利用双手合双膝支撑住身体，头部和身体是在同一水平上，这时候记得收腹，保持这样的姿势数秒钟，同时轻轻地摇动背部，然后放松腹部和背部的肌肉，重复以上的动作，能够加强腰部的肌肉，帮助减轻分娩时候的疼痛。
墙面滑行：产妇可以背靠墙站立，两脚分开的距离与肩部同宽，再慢慢地墙壁滑落至坐姿的姿势。保持该坐姿数秒之后，再往上滑至站立。反复这个动作大概10次左右，有助于打开盆骨。
只要做好产前准备，顺产并不是一件可怕的事情，孕妈也要保持良好的心态，不要太过于紧张影响了顺产的进行。只有身体实在受不了，在医生的建议下才选择剖腹产的方式。
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